5歲小孩早餐吃什麼好啊

幹稀搭配，稀食如稀飯，米湯，豆漿，能量不夠，幹食如饅頭，麪包，蛋糕等搭配；葷素搭配，早餐應包括奶，奶製品，蛋，魚，肉及豆製品，攝入一定數量蔬菜，維持血液酸鹼度平衡，減輕胃腸道壓力，為機體提供一定量維生素；根據比例，食用牛奶，雞蛋同時，必須攝入饅頭，麪包，餅乾等食品，促使早餐營養素平衡。