冬天如何補陽氣

1、調整作息，順應四時，早睡晚起。

2、注意飲食，多吃一些温補陽氣的食物。

3、注意保暖。

4、適當進行户外運動。

5、多曬太陽。

6、選擇合適的補陽氣的方式，比如艾灸、推拿等。