老做噩夢是怎麼回事 經驗 關注:8.6K次 經常出現做噩夢,這一般是與最近精神緊張,以及精神焦慮,或者生活不規律,或者睡覺前長時間玩手機電腦,導致睡覺的時候神經興奮所致。平時要放鬆心情,養成良好生活習慣,多一些户外運動,經常散散步,聽聽音樂,有助於改善,另外要避免熬夜,不要長時間玩手機電腦。 標籤: 噩夢 怎麼回事 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://zhizhiguan.com/zh-mo/jingyan/gvl8dp.html