腦子記不住東西怎麼辦

1、平心靜氣。在日常生活與學習中都保持一種讓自己平心靜氣的心態。更多的時候是讓自己的大腦安靜；

2、調整自己大腦的工作和休息時間，讓大腦得到充分的休息，疲勞會降低大腦的工作效率；

3、讓自己的心態永遠年輕，保持年青人的刺激可以促使自己腦細胞變得敏鋭和年輕；

4、要保持對世界充滿強烈的愛好與興趣，興趣是記憶的第一推動力；

5、強烈的願望和刺激可以促進自己的記憶；

6、要在自己的工作與生活中建立與愉快事情相聯繫的記憶。