平板支撐減肚子嗎 經驗 關注:1.05W次 平板支撐減肚子,還可以對身體整體的核心力量有非常強的訓練性。平板支撐這樣的形式,則是訓練腹肌的最佳方式,通過一個簡簡單單的平板支撐可以將腹肌、腰肌、骨盆肌羣等核心力量區域非常有效地訓練到。 標籤: 平板 肚子 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://zhizhiguan.com/zh-mo/jingyan/g26gqd.html