酸奶有鈣嗎

酸奶有鈣。若想讓補鈣效果更好，選高鈣低脂的純牛奶更好。酸奶是調節和改善胃腸功能的奶製品，所含的蛋白質、維生素AD和鈣元素也很豐富，不過相對純牛奶或高鈣牛奶來説，它的鈣源要稍少些，補鈣還是以高鈣純牛奶為主，有利吸收還能促進骨骼發育。

酸奶是一種酸甜口味的牛奶飲品，是以牛奶為原料，經過巴氏殺菌後再向牛奶中添加有益菌（發酵劑），經發酵後，再冷卻灌裝的一種牛奶製品。市場上酸奶製品多以凝固型、攪拌型和添加各種果汁果醬等輔料的果味型為多。