蘋果熱量高嗎
- 經驗
- 關注:8.01K次
蘋果是減肥水果,蘋果的卡路里含量是54 大卡(100克可食部分),在水果裏面算是卡路里含量低的。
蘋果保持血糖的穩定,還能有效降低膽固醇。蘋果會增加飽腹感,飯前吃能減少進食量,達到減肥目的。蘋果富含多種微量元素和維生素等多種人體所需的營養成分,是公認的營養程度最高的健康水果之一。
蘋果性温和,即可充飢又可解渴,是一種不錯的瘦身水果,並且,最主要的是蘋果中含有一種蘋果酸,可以達到瘦身的作用。
標籤:
蘋果
- 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://zhizhiguan.com/zh-mo/jingyan/8ol3ed.html