黑米麥片可以一起煮嗎

黑米是百搭，跟很多食物搭配都有減肥特效。

做法如下：

材料：黑米100克、燕麥50克、糯米50克、清水2升、蜂蜜1勺。

步驟：

1、黑米洗乾淨，浸泡48小時待用；

2、燕麥、糯米分別洗乾淨，浸泡24小時待用；

3、把泡好的黑米、燕麥、糯米一起加入足量清水，放入食物料理機打碎；

4、最後把打碎的黑米、燕麥、糯米，一起煮成軟糯的粥；

5、粥温度降到80度左右，調入蜂蜜即可。