藜麥可以和大米一起煮飯嗎

藜麥可以和大米一起煮飯。藜麥，是唯一一種單體植物，即可基本滿足人體基本營養需求的食物。

因為都是對人體有營養的食物，所以和大米煮出來也會對身體有益。藜麥屬於易熟易消化食品，口感非常棒，有淡淡的堅果香，還是全營養糧食。