薏米紅豆打粉比例是多少

薏米紅豆打粉最佳食療比例應該是1：1，可以配合紅棗、陳皮或是煮粥飲用。紅豆與薏仁都能夠幫助身體排出多餘水分，但因為薏仁偏涼性，體寒的人不適宜單獨長期食用，配合温性的紅豆，對身體就不會造成負擔。紅豆可以補血，薏仁則能瀝濕、解毒，二者搭配促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿消腫的作用，還可以幫助排便、減輕體重，以及滋潤肌膚。