慢跑和打羽毛球哪個更減肥 經驗 關注:1.16W次 慢跑和羽毛球都是很不錯的減肥運動。二者都是非常不錯的運動項目,羽毛球要求鍛鍊者在場地上不停地進行腳步移動、跳躍、轉體、揮拍,這對增強上肢、下肢、核心力量很有幫助。慢跑對於預防肌肉萎縮、強化心血管功能有着不錯的效果。所以你可以選擇對你有幫助的項目進行。 標籤: 慢跑 羽毛球 減肥 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://zhizhiguan.com/zh-mo/jingyan/5dvjq8.html