關於晚上打羽毛球減肥問題 經驗 關注:1.56W次 1、在飯後半小時以後打。不要刻意節食,晚上少吃主食多吃素菜便好;2、時間1小時左右為佳。晚上也不要做過量的運動;3、運動前做拉伸運動,避免運動過程中肌肉拉傷;4、減肥是件辛苦的事情,需要有耐心,恆心。 標籤: 羽毛球 減肥 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://zhizhiguan.com/zh-mo/jingyan/e6kv79.html