吃完早餐喝安慕希酸奶好嗎

吃完早餐可以間隔半個小時以上再喝酸奶。這樣既可以保證酸奶中的，益生菌的活性，有利於消化。同時也不會增加胃腸道的負擔。酸奶除了提供蛋白質，還有助於腸道的吸收，酸奶中的蛋白質在人胃中經胃蛋白酶及小腸的消化分解成為各種氨基酸才能在小腸內被吸收利用，喝手工酸奶，不僅無添加劑還保留了牛奶天然原始的營養成分。