過肩摔怎麼練或者使用
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以抓對方左手為例:
先站穩,前後腳站立,左手抓住對手的左手手腕外側,向你的左側面拉,別給他的手降低高度,轉腰把他的肘擱在右肩,別讓他的肘露在你肩膀後面。
右前臂扣住他的左前臂,這裏有一點要注意,對方的手臂必須是手臂內側朝上,不然會麻煩的,彎腰,兩隻手向下用力,最後一點,他的手臂必須固定緊了。
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過肩
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