冷凍後的苦瓜怎麼吃
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冷凍後的苦瓜怎麼吃共有5步,可做苦瓜炒蛋、苦瓜炒肉、涼瓜青。以下是苦瓜炒蛋的具體操作步驟:
操作/步驟
1、苦瓜解凍洗淨切開去瓤
將苦瓜解凍洗淨切開,去除瓜瓤。
2、苦瓜切塊焯水斷生
苦瓜切塊,鍋中倒水,放入油、鹽燒開,放入苦瓜焯水斷生。
3、過涼水控幹水備用
撈起過涼水,控幹水分放在一邊備用。
4、雞蛋加鹽清水攪拌
雞蛋打入碗中,加入適量鹽、清水攪拌均勻。
5、燒油倒雞蛋液放苦瓜
熱鍋燒油,倒入雞蛋液,等到凝固時放入苦瓜翻炒即可。
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