做一個月瑜伽會瘦幾斤

練一個月瑜伽具體能瘦多少是因人而異的，和鍛鍊者的體重、體質、每天練瑜伽的時間以及瑜伽的難易程度等相關。標準體重者，每天練瑜伽一小時，可以消耗100-500卡路里的熱量，而且體重基數越大，同樣的鍛鍊時間，消耗的熱量也是越多的。