如何戒掉咖啡

戒掉咖啡的方法如下：

1、喝茶代替喝咖啡，減少喝咖啡的次數。

2、吃零食或者糖果代替喝咖啡，減緩對咖啡的慾望，有意識的控制咖啡。

3、日常生活注意休息，白天頭腦會更清晰，不需要用咖啡提神。

4、每天堅持運動，轉移注意力，從而戒掉咖啡。