燕窩一定要空腹吃嗎

燕窩不一定要空腹吃，但是空腹吃燕窩相對比飯後吃燕窩效果要好。因為腸胃裏沒有其他食物，腸胃第一個吸收的就是燕窩，這樣就會更容易的被腸胃消化吸收。燕窩富含蛋白質，能加速人體血紅蛋白的生成，促進血液循環。燕窩還含有大量的氨基酸，能提高人體的免疫能力，達到調節腸胃、護膚和美容的效果。