什麼食物安神助眠
- 經驗
- 關注:2.07W次
安神助眠的食物有茯神、酸棗仁、柏子仁、桂圓、牛奶、小米百合、紅棗、紅豆等等,睡覺前半個小時到1小時之間不宜思考問題或看書、看過於緊張的電視。
助眠食物指有助於睡眠的食物。失眠是相當惱人的,沒有失眠的人,不瞭解失眠的痛苦。病人生理、心理的調適都很重要,而藥物的使用,應請教醫師,不應諱疾忌醫,否則將使病情更嚴重。
標籤:
神助
- 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://zhizhiguan.com/zh-mo/jingyan/0v7x01.html