![彎腰駝背成語解釋]( "彎腰駝背成語解釋")
- 該詞不是成語，是流行於人們日常生活中的一個四字詞語。直譯為彎着腰、駝着背，可用來描述老人的形體，也可用來形容人沒有朝氣、沒有精神。...
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![駝背是什麼]( "駝背是什麼")
- 駝背是一種較為常見的脊柱變形，是胸椎後突所引起的形態改變。多見於年老脊椎變形、坐立姿勢不正或佝僂病，強直性脊柱炎等疾病。駝背能夠被糾正的稱為活動性駝背。不能夠被糾正的稱為固定性駝背。...
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![65歲駝背矯正方法]( "65歲駝背矯正方法")
- 1、坐在靠背椅上，雙手抓住臀部後的椅面兩側，昂首挺胸，每次堅持10～15分鐘，每日做3～4次。2、背對牆，距牆約30釐米，兩腳開立同肩寬，兩臂上舉並後伸，同時仰頭，手觸牆面再還原，反覆做10次，每日做2～3遍。3、仰卧牀上，在駝背凸出部位墊上6～10釐米厚的墊子，全身放鬆，兩臂伸直，手掌朝上，兩肩後張，如此保...
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![駝背怎麼辦 怎麼糾正駝背]( "駝背怎麼辦 怎麼糾正駝背")
- 1、手扶牆壓胸腰練習2、兩臂翻握挺胸腰練習3、背手挺胸練習4、坐位挺腰背經驗步驟：1手扶牆壓胸腰練習。距牆一步距離站立，兩臂上舉，扶牆，上體儘量向前任，挺胸、凹腰，腳不能前移，胸貼住牆，保持4拍再還原。這個練習應經常性練習，以使少年兒童逐漸形成挺胸拔背的姿勢。2兩臂翻握挺胸...
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![腰椎彎曲如何鍛鍊]( "腰椎彎曲如何鍛鍊")
- 1、平時保持正確的站姿、坐姿、坐姿；2、適當多做一些轉體運動，刻意朝習慣姿勢的相反方向去做；3、可以多吊單槓，多做牽引；4、做一些壓腿彎腰的動作，幅度不要太大；5、燕式俯卧位挺胸，頭肩和腿部向上抬起；6、上下身成90度坐位，上身向前彎曲盡力摸腳尖3-5秒，重複5次。...
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![彎腰深蹲怎麼做]( "彎腰深蹲怎麼做")
- 1、準備姿勢（1）、雙腳與肩同寬，微微外展（不超過30°）。（2）、髖關節與膝關節充分伸展，身體保持中立位。2、動作執行下蹲時，膝蓋彎曲、外展，同時屁股向後下方移動（説通俗點，就是想像身後有一把椅子，屁股嘗試着向後坐），蹲到大腿上表面與地面平行即可（不建議蹲太低，因為蹲太低會導致身體後側肌...
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![駝背有幾種背型]( "駝背有幾種背型")
- 駝背是一種較為常見的脊柱變形，是胸椎後突所引起的形態改變。有圓肩駝背、伸頭駝背、姿勢駝背、懶散的身體駝背的背型。駝背主要是由於背部肌肉薄弱、鬆弛無力所致。駝背是脊柱變形的外在表現，多為某種疾病的症狀，如強直性脊柱炎、維生素D缺乏病、青年性駝背、脊柱結核等。...
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![如何防止駝背]( "如何防止駝背")
- 糾正駝背的方法：1、注意端正身體的姿勢，平時不論站立、行走，胸部自然挺直，兩肩向後自然舒展。坐時脊柱挺直。看書寫字時不過分低頭，更不要趴在桌上。人們所説的站如鬆，坐如鐘是有一定道理的。2、正在發育的青少年最好睡硬板牀，以使脊柱在睡眠時保持平直。3、加強體育鍛煉。認真...
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![怎麼才能不駝背]( "怎麼才能不駝背")
- 駝背的自我矯正無論何種原因引起的駝背，均會影響姿態美觀，嚴重的還會導致胸廓變形、胸腔變小，影響心肺及消化系統功能，妨礙日常生活。凡脊柱和肩背骨無嚴重損傷的駝背，均可選用下列方法加以矯正。1、坐在靠椅上，雙手抓住臀部後的椅面兩側，昂首挺胸，向後張肩，每次堅持10～15分鐘，每日3...
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![彎腰站直腰疼]( "彎腰站直腰疼")
- 彎腰站直腰疼可能是由腰肌勞損或者腰椎間盤突出引起，與腰部用力不當和久坐等有很大關係。解決方法：1、睡硬板牀；2、注意腰間保暖，儘量不要受寒；3、白天腰部戴一個護腰帶；4、不要做彎腰又用力的動作；5、急性發作期儘量卧牀休息。平日裏應注意：1、保持良好的生活習慣，防止腰腿受涼，防...
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![束腰帶可以改善駝背嗎]( "束腰帶可以改善駝背嗎")
- 有改善作用，但是取下來之後還是有可能會恢復原樣。較硬質的護腰能夠在運動過程中提供一定的支撐力，托住彎折過大的腰部，減輕其肌肉所受的力，保護腰部不會扭傷或痠痛。某些功能性的的護腰背部附有金屬片，能後有效提供較大的支撐力，避免意外的傷害，這種護腰的後部一般較高。...
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![肩寬背厚又駝背怎麼辦]( "肩寬背厚又駝背怎麼辦")
- 肩寬背厚又駝背解決方法：1、雙腿彎曲踏在地面上，坐在瑜伽墊上，雙臂抬起，左側右側交替扭動。2、整個人趴在瑜伽球上，雙臂抱頭抬起，趴下之後不借助手臂用腰腹的力量上下上下的運動。3、雙腿叉開站立，呈90°彎腰，雙手伸直抱球，手臂左右晃動。4、雙腿叉開站立，呈90°彎腰，手臂伸直拿着啞...
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![睡枕頭會駝背嗎]( "睡枕頭會駝背嗎")
- 不會。枕頭不會影響到駝背，如果不用枕頭會對頸椎不利。人們睡眠時需要用枕頭，頸與枕關係密切，枕頭是睡眠中維持頸部體位的工具，保護頸部的正常生理彎曲，沒有枕頭作為支點來支撐頸椎，頸部肌肉得不到放鬆，會加劇疲勞。駝背是由於脊柱畸形所造成，與是否睡枕頭沒有直接關係。枕頭由枕...
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![貓背是什麼是不是駝背啊]( "貓背是什麼是不是駝背啊")
- 貓背是駝背。嚴重的駝背畸形可形成一種醜陋的姿態，使患者不能直視前方，不僅從心理上給患者帶來痛苦，而且可造成終身殘疾。駝背的矯正辦法：1、注意端正身體的姿勢，平時不論站立、行走，胸部自然挺直，兩肩向後自然舒展，坐時脊柱挺直，看書寫字時不過分低頭。2、正在發育的青少年最好睡...
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![駝背怎麼改善]( "駝背怎麼改善")
- 1、注意端正身體的姿勢，平時不論站立、行走，胸部自然挺直，兩肩向後自然舒展。坐時脊柱挺直。看書寫字時不過分低頭，更不要趴在桌上。人們所説的要“站如鬆，坐如鐘”是有一定道理的。2、正在發育的青少年最好睡硬板牀，以使脊柱在睡眠時保持平直。3、加強體育鍛煉。認真上好體育...
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![腰包怎麼背 腰包怎麼背好看]( "腰包怎麼背 腰包怎麼背好看")
- 1、腰前，腰包背在腰部前面是最基本的背法，這種背法要注意腰包顏色和衣服顏色的一致性，使包包和衣服搭配更為協調。2、腰側，腰包背在腰側更舒適，也更隨意，腰包不是視線範圍的重點，但更顯得灑脱和大氣，也更有個性。3、胸前斜挎，把腰包斜挎在胸前，顯得更年輕，有活力，充滿青春的氣息，尤其...
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![怎麼自測駝背]( "怎麼自測駝背")
- 可以從下自上分別依次用腳後跟、屁股、後腦勺接觸牆體，正常站姿，但要三點貼牆，然後測量脖子後面與牆面的最大距離，如果是3釐米以內説明是正常的，3-5釐米的話説明有一點點含胸，如果大於5釐米説明有駝背的症狀。駝背是一種較為常見的脊柱變形，是胸椎後突所引起的形態改變。多見於...
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![比熊為什麼駝背]( "比熊為什麼駝背")
- 比熊駝背可能是脊椎有問題、體內有蟲或缺鈣所引起的，這個需要經過就診才能知道。如果比熊長期缺鈣，及時給它補鈣就行了，缺鈣不但會引起駝背，還可能導致狗狗O型腿或X型腿。補鈣的方式挺多了，比如喂鈣粉，增加高鈣食物的餵食。比熊駝背的原因比熊駝背一般與三種情況有關，一是脊椎有...
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![駝背分幾種]( "駝背分幾種")
- 一、肩部駝背型：脊柱的肩膀附近有駝背頂點，肩膀周邊呈園弧狀，從脖子到肩部上方的肌肉，比起周邊的肌肉稍微隆起，證明肩部駝背。矯正方法：1、每隔30分鐘，停止工作，抬起頭，伸直背部，雙手高舉5至10次。2、晚上淋浴後，卧伏地上，作背部體操5至10次。二、脊柱中段駝背型：脊柱中間部位，心窩背後...
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![怎麼保持不駝背]( "怎麼保持不駝背")
- 保持不駝背的方法：平時首先要注意矯正不良姿勢，站的時候要習慣性站直，坐的時候也要坐直。另外，可以平時做一些俯卧撐的反掌倒立法，貼牆站立法，單槓懸吊法等都可以有效的預防和改善駝背的情況。駝背是一種較為常見的脊柱變形，是胸椎後突所引起的形態改變。駝背主要是青少年時期不...
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![駝背是怎麼樣的呢]( "駝背是怎麼樣的呢")
- 駝背（rachiokyphosis）是一種較為常見的脊柱變形，是胸椎後突所引起的形態改變。多見於年老脊椎變形、坐立姿勢不正或佝僂病，強直性脊柱炎等疾病。駝背能夠被糾正稱活動性駝背。不能夠被糾正稱固定性駝背。...
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![駝背了怎麼辦]( "駝背了怎麼辦")
- 駝背的人我們到處可以看見，當看見他們走路的時候就會覺得特別的累，整個腰部都直不起來。其實駝背還是有辦法治療的，一起了解下駝背了怎麼辦吧。經驗步驟：第一：每天在早晨起牀之後，自己先靠着牆站着，要保持身體都站直才可以，頭腰等部位要緊貼住牆才可以，堅持這樣的姿勢十分鐘以上就...
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![只練胸不練背會駝背嗎]( "只練胸不練背會駝背嗎")
- 只練胸不練背會駝背，因為如果只重視胸肌的鍛鍊，這使得反向肌-背肌相對地被拉扯使其肌纖維愈發細長，長期如此，使得背部肌肉相形之下較為細長而乏力，就會有駝背的現象了。駝背即維生素D缺乏病。維生素D缺乏病(vitaminDdeficiency)是由於日曬少(皮膚經紫外線照射後，可使維生素D前...
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![練胸肌會駝背嗎]( "練胸肌會駝背嗎")
- 如果沒有很好的分配鍛鍊的部位，很可能導致含胸駝背的問題發生，原因是背部肌肉和胸部肌肉是一對拮抗肌肉，屬於此消彼長的關係，而因為起止點和肌束走向的原因，當胸部肌肉產生收縮時，身體的動作就是向中心靠攏，也就是駝背的動作。...
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![街舞能糾正駝背嗎]( "街舞能糾正駝背嗎")
- 街舞也有矯正“駝背”的功能。街舞的舞蹈訓練可以使身體變得挺拔，克服彎腰駝背等一些不良的身體姿態。通常學習舞蹈可以使人的氣質得到提升和鍛鍊。很多學過舞蹈的朋友走路都很挺拔，與眾不同，在舞蹈課中都有基礎課程的階段，從基礎走路、站姿來改變孩子的體型。特別是從國小習...
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