晚上吃水果會胖嗎 經驗 關注:1.57W次 1、睡前吃水果是很容易讓人長胖的。睡前的胃接近空腹狀態,吃水果不利於吸收營養,其中的糖分還會引起發胖。2、空腹時吃香蕉、蘋果、橘子、柿子、梨等不易吸收,且對身體有害,建議飯後吃。3、睡前最好吃涼性的瓜類。睡前兩小時內吃水果影響胰島素分泌,易得糖尿病,並影響睡眠質。 標籤: 吃水果 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://zhizhiguan.com/zh-hk/jingyan/prdkqz.html