哪些東西里面含有豐富的脂肪酸
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1、一般動物性食物:肥豬肉、豬皮、雞皮、鴨皮、火腿、培根、香腸、豬油、雞油、牛油等。
2、蔬菜:大蒜、洋葱、花菜、韭菜、蘿蔔、西紅柿、冬瓜、海帶、紫菜等。
3、水果:蘋果、山楂、橘子等。
4、奶類:酸奶、全脂奶、奶油等。
5、大豆及豆製品:黃豆、綠豆、蠶豆、豌豆等。
6、其他:燕麥、芝麻、核桃、茶葉、椰子油、烤酥油、西點、糕點等。
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脂肪酸
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