香蕉容易消化嗎
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香蕉不容易被消化,香蕉中含有非常豐富的高纖維和碳水化合物,這些纖維素在體內很難被腸道吸收。但是適量的吃一些香蕉可以增加腸道蠕動的速度,從而起到加速消化的作用,可以降低血壓、降低血脂、加速身體內廢物的排除。可以為人體補充一定量的鉀離子,能夠穩定心臟的射血能力,還可以為人體補充益生元低聚果糖,從而加速骨骼對於鈣離子的吸收,增加骨骼的強度。
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香蕉
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