吃燕麥片減肥的禁忌 經驗 關注:1.98W次 1、合理安排一日三餐雖然吃燕麥可以減肥,但是在減肥的過程中也應該合理安排一日三餐,早餐可以多吃高纖麥片,而到了中午則需要吃一些低脂高蛋白質的肉類,晚餐則清淡一些可以吃些水果蔬菜。2、飯後注意運動飯後為了促進食物的吸收和消化,在飯後要注意至少站立半個小時,同時建議飯後多出去走動一下,幫助更好地吸收消化。 標籤: 燕麥片 禁忌 減肥 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://zhizhiguan.com/zh-hk/jingyan/mdpk8e.html