減肥吃什麼麥片好

減肥期間應選擇購買不含糖分、鹽分，高纖維的原味全麥麥片。

相關菜譜有玉米燕麥粥、燕麥粳米粥、麥香杏仁粥，均利於減肥瘦身。燕麥瘦身原理為促進消化、產生飽腹、抑制食慾，最後消滅脂肪，燕麥具有足夠的膳食纖維易產生飽腹感，有利於生理功能的調節和新陳代謝，消化時消耗更多能量，降低膽固醇，而促進腸胃蠕動最終的結果為減輕體重。