晚餐吃麥片可以減肥嗎 經驗 關注:1.27W次 合理吃燕麥片是能夠減肥的。因為燕麥中的燕麥膠是最有效的降脂成份,能抑制人體膽固醇的生物合成及對膽固醇的吸收,絕大多數人在食用燕麥1個月後其血清膽固醇平均下降37、6毫克。此外,它含有豐富的膳食纖維,是不可多得的促進腸胃蠕動的穀物。而且它還能使人的血糖維持在高水平較長的時間,讓人感覺不到餓。 標籤: 麥片 晚餐 減肥 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://zhizhiguan.com/zh-hk/jingyan/0lmx8m.html