荷蘭豆苗怎麼炒

一、材料：荷蘭豆苗、打蒜、油、鹽、雞精、生抽；

二、方法：

1、荷蘭豆苗洗淨瀝乾水分；

2、大蒜去皮切碎；

3、鍋中熱油爆香蒜米；

4、把荷蘭豆苗倒入翻炒；

5、炒至荷蘭豆苗變軟加適量鹽；

6、加入少許雞精翻炒均勻就出鍋；

7、在出鍋後的盤表層淋一層生抽即可。