肱三頭肌怎麼練 經驗 關注:1.67W次 開握TRX手柄,背對TRX,腳與髖同寬,膝關節微微彎曲,腹部收緊。吸氣往下,呼氣往上,兩邊發力要均衡一致。控制好重心,可以踮腳,挺胸沉肩。 標籤: 三頭 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://zhizhiguan.com/zh-hk/jingyan/j47qkk.html