怎麼知道缺維生素b6

可以觀察自己的手指是否蜕皮，如果手指蜕皮的話，説明身體缺少維生素b6，一定要及時的去進行補充，多去吃一些蔬菜和水果，堅持一個星期就會有所改善。

維生素（英語：Vitamin）是一系列有機化合物的統稱。它們是生物體所需要的微量營養成分，而一般又無法由生物體自己生產，需要通過飲食等手段獲得。維生素不能像糖類、蛋白質及脂肪那樣可以產生能量，組成細胞，但是它們對生物體的新陳代謝起調節作用。