木耳和什麼一起炒最有營養
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一、木耳和黃瓜一起炒有營養,黑木耳中的植物膠質,有較強的吸附力,可將殘留在人體消化系統中的某些雜質集中吸附,再排出體外,從而起到排毒清腸的作用,黃瓜和木耳搭配在一起具有排毒、減肥、滋補、平衡營養的功效。
二、木耳和木須肉一起炒有營養,黑木耳含有豐富的蛋白質、鐵、磷、維生素B等營養素,木耳搭配木須肉可以補充大腦所需要的營養素。
三、木耳和黃花菜一起炒有營養,黃花菜含有豐富的腦和神經系統需要的營養物質,木耳和黃花菜搭配可以補充蛋白質和神經系統需要的營養物質。
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