木耳和木耳菜一起吃嗎 經驗 關注:2.09W次 可以一起吃。木耳菜富含維生素A、維生素B、維生素C和蛋白質,而且熱量低、脂肪少。木耳菜的營養素含量極其豐富,尤其鈣、鐵等元素含量最高,其含鈣量是菠菜的2——3倍,而且不像菠菜那樣含有大量的草酸,所以是補鈣的最佳的選擇之一。木耳菜除了蛋白質含量比莧菜稍少之外,其他營養成分與莧菜不相上下。 標籤: 木耳菜 木耳 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://zhizhiguan.com/zh-hk/jingyan/k0z92j.html