中午不吃飯會瘦嗎
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中午不吃飯會瘦,但只是節食,雖可以降低體重。但對於體型是不容易改變的,而且過午不食是不利於健康的。因為過度的節食減肥,容易引起內分泌紊亂,甚至加重體型異常改變,建議健康減肥才好。
不是不吃,而是每天要少吃多餐,多吃水果以補充每天所需的維生素,還要控制每天的飲水量,最重要的還要通過適量運動,來鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程,重在堅持。
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