中午吃飯後多久睡覺

吃完飯就睡對消化系統不好，會導致消化不良，建議飯後休息半小時左右再睡午覺；

同時，午睡時間不宜過長，以20-30分鐘左右為宜。時間太長，晚上反而睡不着，嚴重的會導致失眠；