撞背對身體有什麼好處
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撞背對身體的好處有改善循環、舒筋活絡、止痛。撞背是撞擊,會造成局部的輕微水腫,這種水腫可以加快血液循環,促進血流增快,從而起到改善循環、舒筋活絡、止痛的效果。
撞背也不能太過於劇烈,否則可能造成軟組織損傷,甚至有一些人可能有骨質疏鬆,如果撞擊嚴重,可能造成骨折。撞背一般需要長期堅持,不能撞一次就結束,這種效果並不好,一般要少量的經常性的進行。撞背也不是每個人都適合,比如局部有紅腫熱痛,有炎症、骨折的時候,甚至腫瘤,有這些疾病就不適合撞背。
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