乾果對身體有什麼好處和壞處

好處：

1、清除自由基。

2、降低婦女發生2型糖尿病的危險。

3、降低心臟性猝死率。

4、調節血脂。

5、提高視力。

6、補腦益智。

壞處：

1、經常大量食用會導致肥胖。