![人正常能量消耗多少]( "人正常能量消耗多少")
- 通常一个身体健康，运动习惯良好的人，正常情况下一天应该消耗1200千卡，但是除了运动员之外，很少有人能够达到这样的消耗量，那么是不是普通人就很难达到这样的减肥效果呢，其实也不是这样的，因为正常人一天所消耗的热量只要能够高于一天所摄入的热量，就可以达到减肥的效果。...
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![影响机体能量消耗最主要的因素]( "影响机体能量消耗最主要的因素")
- 体力活动。人体不仅在活动时需要消耗能量，在安静状态下也需要能量维持体温、心跳、呼吸、血压等各项基本生命活动。人体能量主要来自于碳水化合物、脂类和蛋白质三类产热营养素。人体每日的能量消耗主要由基础代谢、机体活动和食物特殊动力作用三方面构成。基础代谢是维持...
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![一天正常能量消耗多少]( "一天正常能量消耗多少")
- 人1天消耗的能量受到每天活动量的影响，如果是卧床不动的人，一般1天消耗的能量大约在1500大卡左右，如果是正常日常活动的人，1天消耗的能量男性可能要在3500大卡左右，女性可能在3000大卡左右。如果是平时进行运动或者体力劳动的人，1天消耗的能量会更大，会达到4000-4500大卡左右。...
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![机体能量消耗主要用于哪几方面]( "机体能量消耗主要用于哪几方面")
- 1、肌肉活动的影响肌肉活动。对机体能量代谢的影响最为显著，导致机体消耗增大。2、精神方面的活动。情绪激动，神经紧张等会加大机体能量消耗。3、食物的特殊动力作用。食物能刺激机体产生额外热量的作用，称为食物的特殊动力作用。4、环境温度的影响。环境温度低身体产热增加...
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![总能量消耗指的是什么]( "总能量消耗指的是什么")
- 总能量消耗指的是全天的能量消耗,包括静息能量消耗、食物特殊动力作用。能量消耗也是能量代谢的过程，而且常用指标为能量代谢率，另外还根据人体活动水平的差异，分为基础代谢、静息代谢和活动代谢。...
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![游泳的能量消耗多少]( "游泳的能量消耗多少")
- 游泳的能量消耗在每小时1000千卡左右。游泳是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动。随着游泳运动的发展，游泳被分为实用游泳和竞技游泳两大类。实用游泳又分为侧泳、潜泳、反蛙泳、踩水、救护等；竞技游泳分为蛙泳、爬泳、仰泳、蝶泳、自由泳。等级...
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![人体能量消耗顺序]( "人体能量消耗顺序")
- 人体能量消耗顺序是：人体自身细胞（即碳水化合物）、胞糖类、脂肪，最后是蛋白质。能量消耗是指人体活动时消耗体内能量的过程，即能量代谢的过程。活动代谢可随活动类型、强度和环境条件等的不同而发生很大的变化。当人体自身细胞呼吸等生理活动不足以提供人体所需要能量时，糖类中...
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![爬楼梯能消耗多少热量]( "爬楼梯能消耗多少热量")
- 爬楼梯能消耗1000热量，据运动医学家的测定，人每爬楼梯高1米所消耗的热量，相当于散步走28米。其所消耗的能量是1000千卡/小时，这个数值时静坐时的10倍、走路的5倍、跑步时的1.8倍、游泳时的2倍、打乒乓球的1.3倍、打网球时的1.4倍。如果沿着6层楼的楼梯上下跑2-3趟，则相当于平...
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![跳跳球能消耗多少热量]( "跳跳球能消耗多少热量")
- 跳跳球原地跳每半小时消耗热量四百卡。跳跳球是一种适合儿童和成人玩耍的玩具，多用橡胶为原材料。跳跳球能增强心肺功能，体力耐力和平衡力。比一般的运动器多2培的卡路里消耗量。改变了其它运动器一次只能锻炼单一部位的缺点。全身耐力运动，特别是腿部曲线，缩紧臀部，创造迷人...
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![人一天消耗多少能量]( "人一天消耗多少能量")
- 人需要从食物或者体内储存的能源物质获得热量，根据不同的年龄、性别和体力活动的情况，每个人总热量的需求也有不同。二到六岁儿童，妇女，部分老年人，每天需摄入的总热量为1600千卡，即主食的摄入约为八百克，人体能量消耗的主要部分是体力活动的消耗，在剧烈运动时，机体的消耗能量消耗...
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![站立能消耗多少热量]( "站立能消耗多少热量")
- 站立消耗的热量要根据你站立的时间来决定。一般来说每站立一小时可以消耗70—100大卡的热量，但是为了减肥也不能一次性站立太久，否则腿可能会变粗。...
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![大脑消耗能量占多少]( "大脑消耗能量占多少")
- 大脑要维持自己的存活每分钟需要0.1卡路里的热量，而你走向油炸圈饼店的路上，身体每分钟大约需要4卡路里的热量。跆拳道运动每分钟需要10卡路里的热量，而且当你为一个字谜游戏而苦苦思索时，你的大脑每分钟则需要1.5卡路里的热量。每日用大脑思考，消耗的能量有多大，坐着看数学书，...
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![睡觉能消耗多少热量]( "睡觉能消耗多少热量")
- 睡觉时，心脏心率稳定，呼吸有节奏，耗费能量不多，但做梦时却耗费不少，但主要是因为肾肝等代谢器官活跃，其他不动的器官便利了代谢能量，所以耗能多。根据统计睡觉60分钟消耗热量48千卡，因此睡觉24小时消耗热量1152千卡，基本与我们每天的健康饮食吸收的热量相吻合。...
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![甩脂机能消耗多少热量]( "甩脂机能消耗多少热量")
- 甩脂机是一种有效且适合懒人的减肥工具，但不能每天使用时间太长。甩脂机每天使用两次，每次使用时间不超过十五分钟最合适哦。每天使用五到十分钟的甩脂机，就相当于你慢跑了一个小时所消耗的热量了。...
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![成人一天消耗多少能量]( "成人一天消耗多少能量")
- 成人每天消耗的能量，和运动量以及性别有关。不运动的状态下，男性每天需要消耗1500-1800千卡左右，女性每天需要消耗1200-1500千卡左右。另外，步行一个小时会额外消耗能量350千卡左右。如果是打篮球，快跑等剧烈运动，则消耗的能量会有明显的增加，甚至有可能超过4000千卡。另外发热...
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![走路能消耗多少能量]( "走路能消耗多少能量")
- 人体每减掉1公斤脂肪，需消耗7700卡热量(还有另外一个说法是7200卡热量)。快走(一小时8公里)555卡。慢走(一小时4公里)255卡。慢跑每半小时消耗热量300卡，有益于心肺和血液循环。跑的路程越长，消耗的热量越大。散步：每半小时消耗热量75卡，对心肺功能的增强有益，能改善血液循环，活...
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![大脑一天消耗多少能量]( "大脑一天消耗多少能量")
- 大脑会因为不同的活动而有不同的消耗量，通常大脑要维持存活的话，每分钟需要消耗0.1卡路里的热量。而在运动的时候，每分钟大约需要四卡路里的热量。如果在进行一项游戏而苦苦思索的时候，大脑每分钟则需要1.5卡路里的热量，所以说每日用大脑思考消耗的能量有多大，是没有办法准确定...
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![举重能消耗多少热量]( "举重能消耗多少热量")
- 举重：30分钟可消耗220大卡热量，1小时消耗440大卡热量。热量是指当系统状态的改变来源于热学平衡条件的破坏，也即来源于系统与外界间存在温度差时，我们就称系统与外界间存在热学相互作用。...
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![人体每天消耗多少能量]( "人体每天消耗多少能量")
- 人体正常，每天至少需要消耗1500卡的热量，人体每天所需要的热量与体中身体活动程度有关。能量需要量（energyrequirement），能量不是营养素，但它是人类赖以生存和发展以及从事各种活动的基础。能量的摄入应与需要平衡。能量摄入不足，机体会动用自身的能量储备甚至消耗自身组织以满...
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![站着能消耗热量吗]( "站着能消耗热量吗")
- 站着能消耗热量，但是并不属于有效的运动，也不能一次站立太久，对腿不好，其他运动消耗的热量会更多。热量是指当系统状态的改变来源于热学平衡条件的破坏，即来源于系统与外界间存在温度差时，我们就称系统与外界间存在热学相互作用。作用的结果有能量从高温物体传递给低温物体，这时...
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![洗澡能消耗多少热量]( "洗澡能消耗多少热量")
- 洗澡能消耗大概150大卡的热量，洗澡水的温度为43℃，这个温度在用手试的时候感觉相当热。首先用40℃的温水对全身进行十分透彻的淋浴，然后慢慢地进入浴缸。这时候不要一下子让水淹没到肩部，先暂且到腰间为止，浸泡1分钟左右。...
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![人一天能消耗多少能量]( "人一天能消耗多少能量")
- 一般来说，成人每天至少需要消耗1500大卡的能量来维持身体机能，这是因为即使你躺着不动，你的身体仍需能来保持体温，心肺功能和大脑运作。基础代谢消耗会因个体间身高、体重、年龄、性别的差异而有所不同。一个人要维持目前的体重，每天每公斤体重必须吃进30至35大卡的热量。...
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![六公里能消耗多少热量]( "六公里能消耗多少热量")
- 六公里能消耗500卡路里左右，运动之后会产生乳酸，这个时候就要拍打酸痛部位。跑步机上显示的消耗掉的卡路里的量是不准确的。一些报告表明跑步机和其他的一些心肺机其实高估了消耗的卡路里的热量，达到15%-20%。热量是指当系统状态的改变来源于热学平衡条件的破坏，也即来源于系...
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![走2公里消耗多少能量]( "走2公里消耗多少能量")
- 走2公里消耗的能量大约是100至500焦耳。如果体质弱、人体平均密度小的话，消耗的能量会较多，反之则较少。能量指的是人体维持生命活动所需要的热能。人体所需要的热能都来自产热的营养素，即蛋白质、脂肪和碳水化合物。国际上通常以焦耳(J)为热能的计量单位，同时也仍然使用卡为...
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![每天人要消耗多少能量]( "每天人要消耗多少能量")
- 一个人要维持目前的体重，每天每公斤体重必须摄入30大卡到35大卡的能量。能量指的是人体维持生命活动所需要的热能。人体所需要的热能都来自产热的营养素，即蛋白质、脂肪和碳水化合物。国际上通常以焦耳为热能的计量单位，同时也使用卡为计量单位。在实际应用中，通常使用千焦耳...
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