![什么叫脚球]( "什么叫脚球")
- 当足球的整体不论在空中或地面从球门外越出球门线，而最后踢或触球者为守方队员时，由攻方队员将足球的整体放走。在离足球出界处较近的角球区内踢角球。踢足球角球时，不得移动角旗杆。足球角球可直接胜一球。踢足球角球队员的对方队员在足球未进入比赛时，即球未滚动至球的圆周...
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![脚弓脚背传球五大步骤]( "脚弓脚背传球五大步骤")
- 技术要领分解：脚弓传球：身体内转、提脚、弯膝、脚尖外转、触球传出。脚背传球：与来球方向45度助跑、支撑脚着地脚尖指向球的方向、膝关节微曲、小腿后摆、大腿带动小腿前摆击球。脚弓传球平稳，适合直传，准确率高。特别是中场队员跟前前场队员配合撕破对方防线用的，评价传的好，手...
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![排球比赛中可以用脚接球吗]( "排球比赛中可以用脚接球吗")
- 队员可用身体任何部位触球，但不得停留，如出现捞、捧、推、掷球的情况则被判为持球。每队最多触球3次，如果1个队员连续触球多于1次，被判为连击。同队2个队员同时触球作为2次触球。但双方队员在网上同时触球后均再可击球3次。直接向对方场区的击球为进攻性击球。前排队员可在本...
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![篮球后卫脚步训练]( "篮球后卫脚步训练")
- 练习方式：站在篮筐下，面对篮板，与篮板平行，往后退一步，只用一只手，借助篮板，把球打进，然后走到另一边，用另一只手重复动作。站在左边就用左手，右边就用右手，一直到连续进十个，然后换成左边用右手，右边用左手，各进10个，做两组即可；三步上篮，从三分线起步，运一下球，先练左边左手，右边右手，而后反...
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![踢足球脚法]( "踢足球脚法")
- 脚法分类：1、内脚背：可踢出内弧线球，力量相对较小，但准确性高，一般用在传球或追求角度的射门；2、外脚背：可踢出外弧线球，力量通常比内脚背大，但准确性不如内脚背易控，一般用来射门，也可以传球；3、正脚背：可踢出直线球，身体力量易于释放，出球力量大，多数为射门脚法，也时常是后卫队员大脚破...
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![足球大脚怎么开]( "足球大脚怎么开")
- 足球开大脚就是用脚内侧或脚背将球踢的很远，踢球的时候先直线助跑，跨步支撑，眼睛看着球，脚落地的时候足尖和出球的方向保持一致，最好是距离球10～15厘米，然后膝关节微微弯曲，手臂自然张开，身体保持平衡。踢球的腿以髋关节为轴向前摆动，在前摆的过程中，髋关节外展，脚翘起，脚内侧约成90°...
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![脚内侧踢球动作要领足球脚内侧踢球动作要领]( "脚内侧踢球动作要领足球脚内侧踢球动作要领")
- 第一、要掌握脚内侧踢球的动作要领，我们先要知道脚内侧是脚的内侧中间部分，而不能用内侧上部或下部。第二、如果要踢出直线球，我们用脚内侧的正面部分触球就行了。第三、如果要踢出弧线球，我们要用脚内侧的稍上部分开始触球，然后逐渐往中下部移动，并且发力是逐步添加的。第四、...
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![排球发球可以用脚吗]( "排球发球可以用脚吗")
- 排球发球规则1、每方的六名球员按顺时针方向轮流发球。2、每次本队获得发球权后由发球球员在本方半场的右后角将球发入对方半场重新开始比赛。3、发球球员可以用上手或下手发球，用拳，伸开的五指或是手臂来都可以。4、发球可以在底线后的任一处开球，但是规则又允许进行跳发球...
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![篮球脚步怎么训练]( "篮球脚步怎么训练")
- 1、练障碍跑。2、多做一些侧滑步的训练。3、练习高抬腿跑步。4、练习左右脚交叉跑。5、练习折返跑。6、坚持做横向侧移，也就是俗话说的螃蟹走，一次两个来回，一十步左右为宜，尽量快，一天坚持做20组以上。...
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![如何锻炼左脚踢球]( "如何锻炼左脚踢球")
- 这样锻炼左脚踢球：1、第一阶段是球感，推拉球，接着左脚趟球练习，脚内侧和脚背分开练习，左脚带球先追求步子小、频率快，接着是转身，外脚背转身，脚内侧运球转身。2、第二阶段是V字拉球横向拜托练习，这是平时接球后用的最多的技术动作。3、第三阶段，转身练习，支撑脚的转换。克鲁伊夫转身...
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![篮球垫脚什么意思]( "篮球垫脚什么意思")
- 篮垫脚是指防守球员在进攻球员跳起投篮或上篮跳起后把脚放在对方的脚下，这样对方落地时很容易踩到脚扭伤脚踝。不要垫脚，垫脚是违反体育道德的行为，要赢比赛就要用实力去赢。垫脚最著名的使用者是以前马刺队的鲍文，卡特，科比等nba球星都曾被鲍文垫脚伤过。篮球，英文(basketball...
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![正脚背怎么运球]( "正脚背怎么运球")
- 动作步骤：运球跑动时身体自然放松，上体稍前倾，步幅稍小，两臂屈肘自然摆动。在运球脚提起时，膝关节微屈，脚跟提起，脚背绷紧，脚尖向下，在迈步前伸着地前，用脚背正面推拨球前进。易犯错误：1、运球脚触球时松动不稳定，难以控制运球的力量和方向。2、膝、踝关节僵硬、变推拨为捅击动作，难以...
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![足球脚内侧传球动作要点：]( "足球脚内侧传球动作要点：")
- 第一、助跑支撑，助跑就是在触球之前给自己的一个跑动空间，用途主要在便于发力和为支撑腿的摆放留出判断的时间，需要注意的是，脚内侧传球的助跑方向在练习时是与目标成直线的。第二、摆腿，在支撑脚着地后，触球腿大腿带动小腿由后向前摆动，需要注意的是大腿在摆动过程中外展为触球...
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![什么是网球脚误]( "什么是网球脚误")
- 脚误就是发球时踩线脚误踩线是要失分的，具体是指发球时发球动作开始（主要就是指开始抛球）以后到球离开拍面前的这一段时间如果踩线，则视为犯规。换句话说，你踩着线做出抛球，发球动作之前，不会呼报犯规，一旦开始抛球，就马上算你犯规，而球离开拍面之后，跳入场地和踩线就没有关系了。另...
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![踢足球怎么练脚力]( "踢足球怎么练脚力")
- 1、提踵练习。练习时，原地站力，两个膝盖关节保持直立，向上提脚跟，越高越好，当脚跟提到最高高度的时候，把身体的全部重心落在大脚趾尖上，保持此姿势站立5-10秒。然后慢慢的回复原位，进行反复的练习。在进行此项练习的时候要注意放下脚跟时要注意控制脚跟放下的速度，防止脚跟冲击地...
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![足球怎么锻炼左脚]( "足球怎么锻炼左脚")
- 足球是一项锻炼身体的体育项目。利用足球锻炼左脚是，可以在平时传球、带球时要刻意地用左脚，另外颠球时也只用左脚来培养球感。坚持这样锻炼就能锻炼左脚。...
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![篮球怎么防止垫脚]( "篮球怎么防止垫脚")
- 防止垫脚，最基础的是压低运球的高度，加快圆球速率，观察好防守人的位置及动作，不停的变换圆球的方向。垫脚是指防守球员在进攻球员跳起投篮或上篮跳起后把脚放在对方的脚下，这样对方落地时很容易踩到脚扭伤脚踝。...
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![如何学会双脚颠球]( "如何学会双脚颠球")
- 第一、大家要明白的一点是颠球最重要的是明白在什么位置练习，这点是很重要的基础知识。其实双脚颠球比较容易上手的部位是脚趾和脚背的相接处，这部位最适合颠球，因为触觉这里最敏感，一般不容易出现失误。第二、刚开始的时候，用脚趾和脚背的相接处进行颠球，你会感觉到不舒服，那么...
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![排球可以用脚踢吗]( "排球可以用脚踢吗")
- 排球最新技术规定中队员可用身体任何部位触球，但不得停留，如出现捞、捧、推、掷球的情况则被判为持球。排球是球类运动项目之一，球场长方形，中间隔有高网，比赛双方各占球场的一方，球员用手把球从网上空打来打去。排球运动使用的球，用羊皮或人造革做壳，橡胶做胆，大小和足球相似。这...
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![足球踢球有哪些脚法]( "足球踢球有哪些脚法")
- 足球踢球的脚法有：脚弓球法、脚内侧传球法、脚外侧传球法等。其中脚内测传球法是足球比赛中最常用到的一种传球技巧，也是最为基础的。在距离不是很远或者对精准度要求比较高的地滚球传球时会用到这种传球技巧。足球，英文football，被誉为“世界第一运动”，全球体育界最具影响力...
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![排球自由人能不能用脚接球]( "排球自由人能不能用脚接球")
- 根据最新的规则，允许排球场上任何一个运动员用脚接球。排球：排球是球类运动项目之一，球场是长方形，中间隔有高网，比赛双方是每方六人，各占球场的一方，球员用手把球从网上空打来打去，这项运动运动源于美国，在1900年传入亚洲，至1949年举行第一届世界男子排球锦标赛以来，国际排球运动有...
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![打篮球如何防垫脚]( "打篮球如何防垫脚")
- 打篮球防止被垫脚最有效的方法就是远离那些距离自己很近的人。垫脚的人通常离自己特别近，这个人就是最好的支撑物。手臂伸直，抱住所能抱住的任何东西，比如对手的脖子，肩膀。只要能在第一时间缓冲，垫脚并不可怕，需要的只是一点支撑，一点平衡，让自己的脚踝不要直接踩在脚上。千万不...
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![篮球鞋和羽毛球鞋脚感区别]( "篮球鞋和羽毛球鞋脚感区别")
- 篮球鞋可以用来打羽毛球，但是如果想打好羽毛球，最好穿羽毛球鞋。篮球鞋的鞋底普遍比羽毛球鞋的鞋底要厚，能够很好的保护我们的脚踝，关节在运动的时候不会受到伤害。而羽毛球鞋主要是为了突出灵活性，所以在设计的时候鞋子主要以轻便为主。篮球鞋和羽毛球鞋的区别还有一点就是鞋...
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![足球脚底停球是怎样一回事]( "足球脚底停球是怎样一回事")
- 脚底停球一般注意足球的滚动方向，有的是滚地而来，有的是反弹而来。在接地滚球的时候，动作要领很简单，判断好球来的路线，并将球踩在脚下，但是需要注意的是，触球脚应当脚尖抬起，高于足球，脚跟下压，低于足球。再接反弹球的时候，判断好足球的反弹路线很重要，当球着地一刹那，就应做好脚底接...
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![排球可以用脚吗]( "排球可以用脚吗")
- 根据现行排球比赛规则，打排球时，是可以用脚踢球的。1995年国际排联代表大会上通过的排球规则中，对该规定作出了进一步的修改，扩大了队员击球的区域，规定球可以触及身体的任何部位。在国内、国际排球比赛中，除了球被动砸到、落到脚上，几乎看不到队员主动用脚踢球。其原因是脚面不...
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