![女性怎么祛湿必吃的六种祛湿食物]( "女性怎么祛湿必吃的六种祛湿食物")
- 女性可以采用一下方法祛湿:常吃发酵食物，帮湿重女肠道代谢通畅。用祛湿的汤或粥去湿气来调理。采取运动出汗方式祛湿调理。运用穴位按摩法祛湿调理。偶尔吃点酸的，护肝就是护脾。必吃的六种祛湿食品:玉米:具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血...
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![薏米祛湿用炒吗]( "薏米祛湿用炒吗")
- 薏米祛湿用炒，薏米炒熟后祛湿效果更好。薏米性味寒凉，具有利水渗湿、去湿除风、清热解毒的作用，但是未经过炮制的薏米，食用过多会伤脾脏，伤元气，对身体不利。但是炒熟的薏米性味转平，食用不伤害身体，所以用炒熟薏米去湿热比较好。去湿是一件需要长期坚持的事情，气候潮湿程度、饮食...
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![夏季怎么祛湿寒]( "夏季怎么祛湿寒")
- 1、用粥来调理：当症状为舌红黄苔，头沉身重时，属湿热，要用赤豆薏米粥来进行调理。当症状为齿痕明显，大便黏腻，属寒湿，要用茯苓山药豆蔻粥来调理。此法祛湿寒很不错。2、用茶来调理：当你的体内湿气属湿热的话，可用黄芪绿茶来调理，当你的体内湿气属寒湿的话，可用砂仁生姜红枣茶来调理，此...
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![游泳怎么祛湿]( "游泳怎么祛湿")
- 1、注意水温水温不要太凉，会导致寒气入体，加重体内的湿寒。控制好游泳的水温。2、平时配合其他运动游泳之前一定要做好热身运动。而且为了去除体内的湿气，可以结合跑步等运动，让自己出汗去湿。3、饮食要清淡体内的湿气不仅仅是外湿，当然还与我们的饮食有关。平时要少吃那些腻...
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![如何煲祛湿汤]( "如何煲祛湿汤")
- 祛湿汤有很多种。如赤小豆粉葛煲鲮鱼材料：赤小豆100克，粉葛750克，陈皮少许，鲮鱼500克，生姜3片做法：1、赤小豆、陈皮洗净；粉葛削皮洗净，切块。2、鲮鱼去鳞及内脏，洗净，慢火煎至微黄。3、把所有材料一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升，武火煲沸后，改为文火煲2小时，放适量食盐调味便可。...
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![如何可以祛湿气]( "如何可以祛湿气")
- 1、食疗祛湿食疗可以有效去除湿气，且方便又实用。建议在日常的饮食中吃一些具有祛湿、排毒、消肿、利尿的食物，就可以起到很好的祛湿效果，不过需要长期坚持食用这些具有祛湿效果的食物才行。常见的食疗方有薏米红豆汤、冬瓜排骨汤、健脾祛湿汤、玉米须汤等。2、运动出汗快速...
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![祛湿排毒吃什么]( "祛湿排毒吃什么")
- 祛湿排毒吃绿豆，红豆，山药，薏米，小米，冬瓜，洋葱，苹果，樱桃等。还可以多吃些牛，羊肉，板栗，红糖，胡椒，姜等食物，有很好的去湿排毒的效果。不要吃辛辣刺激，油腻煎炸类的食物。避免潮湿的环境，做好保暖的工作。...
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![祛湿下火汤祛湿下火汤有哪些]( "祛湿下火汤祛湿下火汤有哪些")
- 清热祛湿沙葛猪骨汤：食材：沙葛，猪扇骨，眉豆，赤小豆，扁豆，蜜枣，姜，水；步骤：1、赤小豆、眉豆、扁豆洗净，浸泡1至2小时；2、猪扇骨斩大件，洗净，汆水捞起；3、沙葛洗净，去皮，去筋，切块；4、煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个小时，下盐调味即可食用；红豆薏米祛湿汤：材料：红，薏米30g步骤：1、先进...
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![夏季阴雨天女性必吃的6种祛湿食物]( "夏季阴雨天女性必吃的6种祛湿食物")
- 第一、冬瓜。冬瓜有清热解毒、减肥的功效，是最能祛湿的。可以用冬瓜炖汤喝，也可以直接炒冬瓜吃。第二、紫薯。紫薯被称为抗癌大王，能增强人的免疫力，促进肠胃运动，要祛湿，可以煮紫薯粥喝。第三、小米。夏天阴雨天，祛湿经常会喝小米粥，小米粥好消化，有清热解毒的功效，每天早晨喝一碗...
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![祛湿粥做法]( "祛湿粥做法")
- 所有豆类洗净，清水浸泡4小时以上，泡好发大的花豆和萹豆剥去外衣，除去外皮后的豆豆，大米洗净提前浸泡30分钟，后沥干水用适量油盐腌10分钟，开水下大米，倒入豆豆们，大火。锅里的米和豆类熬烂后就克以加入腌好的瘦肉，瘦肉切薄片调入耗油盐油白糖盐10分钟，锅里的米和豆类熬烂后就克以加...
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![荷叶祛湿吗]( "荷叶祛湿吗")
- 荷叶可以祛湿，荷叶茶里含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便从而可以清除毒素。荷叶茶比一般高纤食物更有利便的效果，直接解决了便秘的烦恼，因此隆起的小腹就会慢慢地变得平坦。荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内，维他命B1、C和咖啡因能促进胃...
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![喝祛湿茶会上火吗]( "喝祛湿茶会上火吗")
- 1、湿是水，用火去湿;湿体质本来就是属于阴凉型的，只要有点暖的就会引起上火，所以说喝祛湿茶祛湿会上火是很正常的。2、但是这种上火情况是不需要过于担心的，因为只是前期会上火，食用过一段时间就不会出现上火情况了。...
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![山药能祛湿吗]( "山药能祛湿吗")
- 山药能祛湿，山药性温，并不像薏米能够直接去除人体湿气，它是通过脾胃，间接性的排除人体湿气。山药粉中的淀粉酶、多酚氧化酶等物质可以平补脾胃，脾在人体主运化，人体内的湿气、垃圾毒素都要通过脾的运化功能排出体外。...
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![辣椒祛湿吗]( "辣椒祛湿吗")
- 辣椒有一定的去湿效果，辣椒味辛，能散寒燥湿让人发汗。辣椒虽然有一定的去湿气的作用，不过还是不要多吃，辣椒过量食用对肠胃有刺激作用，严重时还可能引发中毒症状。辣椒生育初为发芽期，催芽播种后一般5-8天左右出土，15天左右出现第一片真叶，到花蕾显露为幼苗期。辣椒对条件水分要...
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![菊花可以祛湿吗]( "菊花可以祛湿吗")
- 1、菊花疏散风热、平肝明目、清热解毒，但不能祛湿；2、阴虚阳亢型者高血压用菊花最好；3、阴阳两虚型者不宜用寒凉的菊花，宜用培补阳气，滋养肾阴的药，多用温热的党参、黄芪、杜仲、熟地等，使血压回归正常。用菊花、钩藤、石决明等，血压则居高不降；4、痰湿型、血瘀型高血压病患者不宜...
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![喝什么汤祛湿]( "喝什么汤祛湿")
- 湿为长夏的主气，长夏即农历六月，时值夏秋之交。若湿气淫胜，伤人致病，则为湿邪。湿邪为病，长夏居多，秋季是祛湿的最佳时机。错过秋季祛湿，积攒了一夏天的湿气，就会留在身体里，无法排出，对身体造成不可逆的伤害，最终演化为各种急、慢性疾病。可以祛湿的汤：1、淮山胡萝卜鲫鱼汤。2、薏仁...
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![辣椒是祛湿的吗]( "辣椒是祛湿的吗")
- 辣椒是祛湿的，但是需要注意的是，如果是寒湿之气吃辣椒比较合适，但如果是湿热之气吃辣椒的话，不但起不到祛湿气的作用，反而可能还会加重症状。辣椒（拉丁文名：CapsicumannuumL.）茄科、辣椒属。为一年或有限多年生草本植物。果实通常呈圆锥形或长圆形，未成熟时呈绿色，成熟后变成鲜红色...
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![红茶祛湿气吗]( "红茶祛湿气吗")
- 喝红茶不能够去湿气，湿气重有内湿和外湿之分，而此处的外湿即为自然界湿气太胜侵袭人体，由于湿为阴邪易袭阳位其性重浊，所以感受湿邪时会有头痛如裹困重等感觉，又因其重浊粘腻往往伴有肢体困重麻木的感觉。另外脾喜燥恶湿，易被湿邪所困出现脾虚生内湿的症状：肌肉酸痛倦怠乏力，纳呆...
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![祛湿汤怎么煲]( "祛湿汤怎么煲")
- 祛湿汤是一道治疗湿热腰痛的汤，处方出于玉案卷五。其主要使用泽泻、黄柏、白茯苓、木通、防己等药材，再加生姜片煎熬而成。其也有其他做法。主要功效是应对湿热腰痛，重坠如带数千钱者。所需材料有泽泻1钱，黄柏1钱，白茯苓1钱，木通1钱，防己1钱6分，苍术1钱6分，杜仲1钱6分，破故纸1钱6分...
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![祛湿吃什么]( "祛湿吃什么")
- 去湿气在饮食方面可以多吃一些健脾、祛湿、化湿的食物，比如薏仁米、赤小豆、山药、白扁豆等等。在中药方面可以运用相应的中药材来制作相应的药膳，也可以达到很好的健脾祛湿的作用，常用的中药材有黄芪、党参、薏仁米、白扁豆、白术、茯苓等等。除了饮食和中药方面，在日常生活...
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![白茯苓怎么祛湿]( "白茯苓怎么祛湿")
- 1、茯苓茅根煲猪瘦肉：具有较好的祛湿功效，还具有清热解毒的作用。原材料：猪瘦肉、白茅根、鲜土茯苓、红枣、生姜。把材料分别用水洗净，把猪瘦肉切块后用水灼烫捞出，生姜切片，茯苓切块，茅根切段，红枣去核。一起与放进有适量清水的瓦煲内，用大火煲沸后，转为文火慢慢的煲2小时，在服用前...
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![利湿是不是祛湿]( "利湿是不是祛湿")
- 其实利湿和祛湿都是差不多的意思，只是利湿偏重于下焦的利湿，祛湿多为祛除中焦脾胃的湿热。祛湿：祛除湿邪的总称，包括化湿、利湿、燥湿等。利湿：用利湿药物使湿邪从小便排出的方法，有淡渗利湿、温阳利湿、滋阴利湿、清暑利湿、清热利湿、温肾利水等法，适于中下焦湿邪。...
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![汗蒸可以祛湿吗]( "汗蒸可以祛湿吗")
- 1、如果湿气重的朋友选择通过汗蒸排除体内湿气，建议一星期进行1次汗蒸，既可以起到排毒祛湿、加速新陈代谢的作用，也不会过于频繁导致身体虚弱。2、汗蒸本就是一种祛湿气除寒毒的过程，因为汗蒸房利用远红外线高温让身体发汗，通过这样的方式能够排出体内毒素垃圾及湿寒之气。3、...
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![祛湿茶有哪些]( "祛湿茶有哪些")
- 1、乌龙茶：乌龙茶性温，可除湿气。2、绿茶：绿茶虽然可祛除体内湿气，但是绿茶性寒，不宜长久或者过量饮用。3、薏米茶：薏米茶可入脾经，可有效祛除体内湿气。4、陈皮茯苓茶：此茶具有健脾作用，可有效祛除体内湿气。1、武夷岩茶产自福建的武夷山。武夷岩茶外形肥壮匀整，紧结卷曲、，色泽光...
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![祛湿喝什么茶好]( "祛湿喝什么茶好")
- 除湿气效果最好的就是最本色的绿茶。因为绿茶不发酵，不发酵就是没有经过氧化，最大程度地保留了鲜叶的原始味道，茶中的咖啡碱、茶多酚等多种成分几乎都保留了下来，因此，湿气重的人不妨多喝绿茶，像洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰都是味道不错的绿茶。绿茶性寒，所以不宜多饮和长饮...
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知知馆
