![基础代谢率多少正常]( "基础代谢率多少正常")
- 基础代谢率为15%-25%，正常成年人基础代谢率计算值，在±10%的范畴内都属于正常现象。基础代谢率（basalmetabolicrate，BMR）是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。在清晨没有进食早餐、空腹时，室温保持在20℃左右，静卧...
- 11307
![基础代谢率计算公式]( "基础代谢率计算公式")
- 基础代谢率是指在自然温度环境中，人体在非活动的状态下维持生命所需消耗的最低能量，具体计算方式如下：1、基础代谢率为脉率与脉压的和减去111；2、基础代谢率为0.75乘脉率与脉压差的和减去72；3、基础代谢率为1.28乘脉率与脉压差的和减去116。...
- 6460
![基础代谢率是什么]( "基础代谢率是什么")
- 基础代谢率（BMR）是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。基础代谢率对减肥有非常大的影响，每天适量的运动有助于提高身体的基础代谢率，而节食(极端是绝食)会降低人的基础代谢率。通过性别，年龄，身高和体重能粗略计算...
- 15608
![基础代谢率名词解释]( "基础代谢率名词解释")
- 基础代谢率是指在自然温度环境中，人体在非活动的状态下，维持生命所需消耗的最低能量。这些能量主要用于保持各器官的机能，如呼吸、心跳、腺体分泌、过滤排泄、解毒、肌肉活动等等。基础代谢率会随着年龄增加或体重减轻而降低，而随着肌肉增加而增加。疾病、进食、环境温度变化...
- 9370
![如何提高自己的基础代谢率BMR]( "如何提高自己的基础代谢率BMR")
- 1、多喝水：能促进肠胃蠕动，并透过流汗或排尿，把体内多余的毒素和废物排出来，加速新陈代谢；2、补充维他命B群：维他命B群能促进新陈代谢、提供能量、保护神经组织细胞等方面，都有很大的帮助；3、多摄取蛋白质：含有容易消化的蛋白质及高含量的次亚麻油酸的食物，能帮助提升热量的代谢并...
- 29915
![基础代谢率多少属于正常范围]( "基础代谢率多少属于正常范围")
- 基础代谢率属于正常范围的数值是-10%-+10%，基础代谢率是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动，环境温度，食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。测定基础代谢率，要在清晨未进早餐以前，静卧休息半小时（但要保持清醒），室温维持20℃上下，按间接测热法利用仪器进行测定。每小...
- 25051
![基础代谢率高说明什么]( "基础代谢率高说明什么")
- 基础代谢是指人体安静状态下维持身体基本功能所需要消耗的能量，这个能量是指的身体本身所储存的能量，因此基础代谢提高和胃排空没有必然的联系。如果一个人基础代谢高，消化能力也好，那么就容易饿；但是有些人基础代谢很高，但是感觉不到饿，人就会很快瘦下去。...
- 21954
![基础代谢率正常范围怎么测量]( "基础代谢率正常范围怎么测量")
- 基础代谢率在不同的时间测量是不同的，所以测出的基础代谢率也是有差异的，最近，我针对基础代谢率做了一系列的研究，下面我就跟大家说一下。经验步骤：第一，基础代谢率是指单位时间内的基础代谢即在基础状态下单位时间内的能量代谢，测定前至少禁食12小时。第二，测定基础代谢率,要在...
- 5178
![基础代谢率怎么计算]( "基础代谢率怎么计算")
- 基础代谢率%=（脉率+脉压差）-111（Gale法）是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。即基本的生理活动（即血液循环、呼吸及恒定的体温）时，每小时单位表面积最低耗热量减去标准耗热量，其差值与标准耗热量之百分比，称为基础代...
- 13024
![怎样通过提高基础代谢率来减肥]( "怎样通过提高基础代谢率来减肥")
- 第一、提高基础代谢最健康的方法就是运动与均衡营养相结合。对于想要减肥的人来说在均衡营养的情况下减少热量的摄入，还要通过增加基础代谢的方式来达到减肥的效果。第二、一定要保证睡眠时间的充足，充足的睡眠可以促进我们人体的代谢分解，有助于体内多余的油脂分解。第三、...
- 18099
![基础代谢率要达到多少算正常值]( "基础代谢率要达到多少算正常值")
- 男性的基础代谢率在1000卡路里左右，而女性的基础代谢率在800卡路里左右属于正常。根据各个年龄段的人群比例，个人的基础代谢率在以上标准基础代谢率，加减15%左右的范围之内都算是正常值。人体的基础代谢率可以评判出患者是否有甲亢等，提高或者减少人体基础代谢率的疾病，在临床...
- 25806
![基础代谢率怎么算]( "基础代谢率怎么算")
- 基础代谢率%=1.28*（脉率+脉压差）-116。基础代谢是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。其测定方法是在人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。基础代谢率随着性别、年龄等不同而有生理变动。男子的基础代...
- 29486
![怎样提高基础代谢率来减肥]( "怎样提高基础代谢率来减肥")
- 1、学会调整情绪，也就调节了激素的分泌水平。有调查发现，很多疾病都有一个共同的诱因——坏情绪，而体内的激素分泌的水平又跟情绪息息相关。基础代谢率也由激素决定，心情好了，激素的分泌也就会正常，你的基础代谢率也能得到提高，身体的各项机能也能够正常的运转，一种叫瘦素的激素，...
- 30169
![人体基础代谢率多少正常范围]( "人体基础代谢率多少正常范围")
- 人体基础代谢率的正常范围在一个正负10之内，在同一性别、体重和年龄组的正常人中基础代谢率很接近，其中约90%以上的人其代谢率与平均值相差不超过15%。基础代谢率测定的方法：常在清晨、清醒、静卧、未作肌肉活动、前夜睡眠良好时测定，测定时无精神紧张，测定前至少禁食12小时、...
- 27564
![基础代谢率要达到多少算正常]( "基础代谢率要达到多少算正常")
- 基础代谢率要达到±10%算正常，计算的公式是脉搏加脉压差减去111。基础代谢率是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。...
- 26565
![基础代谢率表是什么]( "基础代谢率表是什么")
- 基础代谢率:在纤维机体基本的生理活动(即血液循环、呼吸及恒定的体温)时，每小时单位表面积最低耗热量减去标准耗热量，其差值与标准耗热量之百分比，称为基础代谢率。测验前一天晚餐不宜过饱，夜间应有充分睡眠，测验日禁早餐，利用基础代谢率测定器进行测定，如无基础代谢测定器设备...
- 7820
![基础代谢率正常是多少]( "基础代谢率正常是多少")
- 基础代谢率是指在自然温度环境中，一般室温保持在20℃～25℃，人体在非活动的状态下，维持生命所需消耗的最低能量。基础代谢率的单位为“千焦/平方米/小时”，表示每小时每平方米体表所散发的热量。BMR与体表面积成正比关系，而与体重不成比例。正常基础代谢率为一般实际测定不超出...
- 30184
![基础代谢率计算使用高压还是低压]( "基础代谢率计算使用高压还是低压")
- 基础代谢率计算使用高压，基础代谢率是身体的代谢情况，如果只不吃饭，依靠节食来减肥，人体会保护性的出现降低基础代谢率的情况，这种情况是存在的。不过，多数的情况是这个人本来的基础代谢率就比较低。比如某些易胖体质的人，就是这样的情况，另外，有些原发病比如甲减之类的人也会基础...
- 17444
![人体的标准基础代谢率是多少]( "人体的标准基础代谢率是多少")
- 人体的标准基础代谢率是±10%。人体的基础代谢率，是指人体在清醒而又机端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。基础代谢率的公式是脉率加脉压减去111，人体的标准基础代谢率是±10%。...
- 29746
![基础代谢率提高的表现有哪些]( "基础代谢率提高的表现有哪些")
- 基础代谢率提高的表现有：基础代谢是维持机体生命活动最基本的能量消耗。基础代谢的能量消耗构成机体能量消耗的重要部分，是研究人体能量消耗以及能量需要的重要依据。基础代谢率随着性别、年龄等不同而有生理变动。男子的基础代谢率平均比女子高，幼年比成年高；年龄越大，代谢率...
- 5961
![怎样提高身体基础代谢率]( "怎样提高身体基础代谢率")
- 1、多摄入含蛋白质的食物，蛋白质是生命的物质基础，每天摄取足够的蛋白质能够提高肌体的新陈代谢水平。2、多吃含铁食物，铁在血液中起运输氧和营养物质的作用，如果缺乏肌体就不能将充足的氧气运送给细胞，就会降低了新陈代谢水平，反之则可以提高代谢率。3、多摄入含钾的食物，钾是...
- 12687
![基础代谢率应该在多少]( "基础代谢率应该在多少")
- 正常人的基础代谢率为-10％~+15％。基础代谢率计算公式：基础代谢率%=(脉率脉压)-111(Gale)。基础代谢(basalmetabolism,BM)是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。测定方法是在人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能...
- 13274
![基础代谢率指的是什么]( "基础代谢率指的是什么")
- 基础代谢率是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。测定基础代谢率，要在清晨未进早餐以前，静卧休息半小时（但要保持清醒），室温维持20℃上下，按间接测热法利用仪器进行测定。基础代谢率的单位为kJ/（m2·h）（千焦/平方米/小...
- 4870
![基础代谢率一天多少]( "基础代谢率一天多少")
- 基础代谢率是在安静状态下，清晨醒来没有任何活动，没有进食，没有喝水的情况下测得的，基础代谢率的计算方法是：脉率+脉压-111。基础代谢率的正常值应该是正副10%，如果在这个范围内这都是正常的。基础代谢率高，通常是由于甲状腺功能亢进症引起的。所测得的基础代谢率如果不正常，就要...
- 12640
![基础代谢率正常值是多少]( "基础代谢率正常值是多少")
- 正常的基础代谢率是正负10%，增高20%到30%为轻度。基础代谢率的计算公式为脉搏加脉压差减去111。可以做个甲状腺功能检查。基础代谢率（BasalMetabolicRate，BMR）是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢。即基本的生理活...
- 19857
知知馆
