![舞蹈生来姨妈还练吗]( "舞蹈生来姨妈还练吗")
- 舞蹈生在生理期期间最好不要训练。因为经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。经期繁劳过力，可导致经期延长或月经过多，反之过度安逸，气血凝滞，易致痛经等症。舞蹈是一种表演艺术，使用身体来完成各种优雅或高难度的动作，一般有音乐伴奏，以有节奏的动作...
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![科目三练车还要交钱吗]( "科目三练车还要交钱吗")
- 科目三练车不要交钱了，科目三，包括道路驾驶技能考试和安全文明驾驶常识考试，是机动车驾驶证考核的一部分，是机动车驾驶人考试中道路驾驶技能和安全文明驾驶常识考试科目的简称。不同的准驾车型道路驾驶技能考试内容不同。科目三的道路驾驶技能考试内容一般包括:上车准备、灯...
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![腹肌天天练还是隔天练]( "腹肌天天练还是隔天练")
- 腹肌建议隔天练，如果天天锻炼腹肌，腹肌就会一直处于超负荷的状态，长期下来会对腹部肌肉造成伤害。腹肌是人体结缔组织组成中的重要部分，包括腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌。当它们收缩时，可以使躯干弯曲及旋转。腹部肌肉对于腰椎的活动和稳定性也有相当重要的作用，还可以控...
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![练英音还是美音]( "练英音还是美音")
- 美音和英音各有各的特色，练习英音和练习美音各有各的好处，其具体区别如下：美音最大的特点就是有卷舌音，而英音没有卷舌音的，美国人发音习惯将舌头上卷，而英国人在发音过程中采用舌头伸平的方法进行发音，使得英音中卷舌音较少；英音和美音的语调也会有所区别，美音语调变化较大，变调过...
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![练腹肌肚子疼还继续吗]( "练腹肌肚子疼还继续吗")
- 练腹肌肚子疼建议最好要停下或者减少练习强度，避免引起腹肌拉伤。腹肌是人体结缔组织组成中的重要部分，包括腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌。当它们收缩时，可以使躯干弯曲及旋转，并可以防止骨盆前倾。...
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![竖脊肌每天练好还是隔天练好]( "竖脊肌每天练好还是隔天练好")
- 1、肌肉锻炼要消耗大量的营养物质，运动结束后，经过适当的休息，肌肉中的营养物质又很快得到补充，而且补充的量会比所消耗的还要多，这种现象在生理学上叫做超量恢复”。超量恢复”使肌肉获得更多的营养物质，越练越发达。如果不给肌肉充分的时间去补充营养物质，肌肉就不能长得比原...
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![下雨天还能练车吗]( "下雨天还能练车吗")
- 下雨天驾校是可以练车的，因为考试的时候也有可能会下雨。下雨天练车注意事项：1、准备纸巾或手帕，上车前把后视镜都擦一遍，如果使用的是纸巾，一定记住，擦完后视镜不要乱丢，放在自己口袋里，看到垃圾桶再丢。2、下雨天练车时，要选择鞋底带纹路的鞋子穿。在上车前甩甩鞋底沾到的水，上车...
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![体育舞蹈练摩登好还是练拉丁好]( "体育舞蹈练摩登好还是练拉丁好")
- 两者各有千秋。摩登舞是体育舞蹈比赛中的一个项目群，参加比赛的运动员男士要着燕尾服摩登舞西装，打领结，女士要着长裙，梳宴会正式发型。这个项目群中共包括华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞五项。比赛时裁判对参赛各对运动员不打分，只确定优胜顺序，最终根据总排名前三...
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![锻炼肌肉是整体练好还是分开练好]( "锻炼肌肉是整体练好还是分开练好")
- 可一天练1到3个部位，不宜一次性整体练完。腹肌可一周练4到5次，其他大肌肉群部位48小时内不宜锻炼。大肌肉“充分”训练后48小时可恢复百分之90，72小时可完全恢复；小肌肉群稍快，但也需超过24小时的休息。大肌肉群指胸、背、腿大肌肉群，可一周锻炼一次。小肌肉群指肩、二头肌、三...
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![下雨天驾校还能练车吗]( "下雨天驾校还能练车吗")
- 下雨天驾校能练车的。下雨天练车的注意事项有：1，准备纸巾或手帕，上车前把后视镜都擦一遍，如果使用的是纸巾，一定记住，擦完后视镜不要乱丢，放在自己口袋里，看到垃圾桶再丢。2，下雨天练车时，要选择鞋底带纹路的鞋子穿。在上车前甩甩鞋底沾到的水，上车后鞋子在车底板上摩擦几下再放在离...
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![炼达还是练达]( "炼达还是练达")
- 两种写法都有，但用法存在差异。1、炼达：意思是干练通达，出自《元典章·刑部十·赃罚》中的“今后出使，合行各衙门量事轻重，选差有职役炼达事体之人”。2、练达：意思是熟练通达，指阅历丰富，通晓世故人情，出自《旧唐书·良吏传下·薛珏》中的“珏刚严明察，练达法理”。...
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![练短跑好还是练长跑好]( "练短跑好还是练长跑好")
- 练习长跑比短跑好。长跑运动好处很多，概括起来有以下几点：一、健身长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能。较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，吸收氧气量若超过平时的7至8倍，就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。其次长跑锻炼改善了心肌供氧状态，加快了心肌代谢，同...
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![想练书法应该是先练软笔还是硬笔]( "想练书法应该是先练软笔还是硬笔")
- 硬笔书法对腕力的要求少一些，适合先训练文字的结构，有基础，练习腕力就能写出好的毛笔书法。古代欧阳修之母就是先用小树枝教习在地上写字的。如何练好书法：1、选择一个有一定代表性的字帖。2、临帖前先读帖，分析好笔画形态和字的结构。3、每天练十个字左右，要练一个，像一个。每...
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![25岁还能把字练好吗]( "25岁还能把字练好吗")
- 活到老学到老，要对自己有信心，只要每天坚持临摹字帖，先练一些正楷，慢慢来，一定能练好的。应该买最基本的楷书或者行楷教程，一定要教你从最基本的笔画开始，横，竖，撇怎么写好看。各种笔画之间怎么连。其实写各种字的精髓都是一样的，就是一气呵成，表面上看楷书是一笔一画的其实都是每笔...
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![瑜伽拉伤还能练吗]( "瑜伽拉伤还能练吗")
- 练习瑜伽拉伤时就不要继续练习了，应该休息几天，等身体恢复之后再去练习瑜伽。一般练瑜伽不会轻易导致拉伤，造成拉伤可能是因为你太过于用力，或者是呼吸不对。肌肉拉伤后应该冷敷处理，不要大幅度的进行活动，应该躺在床上多休息，以免加重伤势。瑜伽（英文：Yoga，印地语：योग）是一个汉语...
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![过了练字的年龄字还能练好吗]( "过了练字的年龄字还能练好吗")
- 钢笔书法基本知识：1、书法，就是写字的技法。“书”有写字的意思；“法”就是方法、技法、法则，也就是汉字的书写艺术。它是我们中华民族特有的高级艺术形式。2、钢笔书法，就是用钢笔表现汉字的线条书写和造型艺术。其“线条书写”即用钢笔表现汉字的各种笔画的方法，其“造型”即...
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![新手上路找陪练还是租车练]( "新手上路找陪练还是租车练")
- 1、找陪练的优点在于为那些胆子比较小、技术也不过关的新手来说，提供心理支撑，万一遇到紧急情况，教练可以帮忙紧急刹车，提供安全保障。缺点在于在行驶路线的选择上没有主动权，大部分学员浪费时间在等待练车上。2、租车练的优点在于租车可以避免缴纳高额的保险费、养路费以及一...
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![还阳卧一次练时间多久]( "还阳卧一次练时间多久")
- 你好，很快就会有效的。练习还阳卧比较可以让人兴奋，所以容易导致失眠或减少睡眠时间。你可做以下四项后再睡觉：①吸：吸气②抵：用舌抵上腭③撮：撮肛④闭：闭目上视头顶，闭住气，手指和脚趾蜷曲用力。...
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![练瑜伽头疼还能再练吗]( "练瑜伽头疼还能再练吗")
- 如果在练瑜伽的时候出现了头疼，建议这些人尽量不能再练，一定要多休息。如果强迫再练瑜伽的话，可能会使患者头部疼痛的症状加重，还有可能会导致患者出现肢体的损伤。患者如果是出现了头部的胀痛、跳痛，患者有可能是出现了颅内和颅外血管过度的收缩和扩张导致的，这些患者在休息之...
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![练瑜伽后腰疼还能练吗]( "练瑜伽后腰疼还能练吗")
- 练瑜伽后腰疼还能练，由于初次锻炼体内产生的乳酸比较多导致的腰疼，多锻炼几次，把筋骨拉开就可以缓解这个现象。瑜伽(英文:Yoga，印地语:योग)是一个汉语词汇，最早是从印度梵语"yug"或"yuj"而来，其含意为"一致"、"结合"或"和谐"。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别...
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![仰卧起坐要隔天练还是天天练啊]( "仰卧起坐要隔天练还是天天练啊")
- 根据肌肉的不同特性训练方式也当然不一样。腹肌属于耐力，不容易疲劳，难训练的那种，通过普通的训练很难刺激到，一般对于非初学者来说大多采用多组数、负重训练来加强腹部刺激。注意保护腰椎和颈椎，做仰卧起坐对这两者都有压力的。建议你用一定量的负重找一下肌肉感觉，以每组20个...
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![俯卧撑该天天练还是隔天练]( "俯卧撑该天天练还是隔天练")
- 俯卧撑是进行卧推锻炼最好的热身方式，也可以在胸部肌锻炼结束后做，有助于增大胸大肌锻炼效果，俯卧撑还是所有基于身体体重进行锻炼的方式基础，做俯卧撑时要做到一个完美的起始姿势，身体必需保持从肩膀到脚踝成一条直线，双肩应放在胸部位置，两手间距略宽于肩膀，用2到3秒来充分下降...
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![晨炼还是晨练]( "晨炼还是晨练")
- 是晨练。晨练是名词，即早上起床后进行的锻炼，与黄昏练对应，是人们常见的锻炼身体形式之一；而晨炼是动词，表示具体的动作和状态，其炼字是火字旁，用于与火有关，如炼钢。词类是一个语言学术语，是一种语言中词的语法分类，是以语法特征（包括句法功能和形态变化）为主要依据、兼顾词汇意义对...
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![多练前臂厉害还是多练后臂厉害]( "多练前臂厉害还是多练后臂厉害")
- 多练前臂厉害，强壮的前臂对提升器械的抓握能力很明显，对训练也有一定的帮助。另一方面，前臂在生活中非常实用。例如，用老虎钳剪东西，握力不够的话有些东西还真剪不断。强大的前臂还可以使手臂爆发力高，能做出很多高难度训练动作比如远距离投篮、俄式挺身高难度引体向上等。前臂...
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![练书法自己练好还是找个老师教好]( "练书法自己练好还是找个老师教好")
- 书法学习是一个长期的过程，个人想要进行书法练习并且想要取得一番成就，就需要勤奋，下苦心去坚持，找个老师指导一下书法练习的相关规范与要求也是有利于自己书法进步的，但是老师要选好，不要去选择那些自己本身就不懂书法或者只懂书法皮毛的老师，若是这样，则会事倍功半，如果自己个人...
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知知馆
