![如何练武术]( "如何练武术")
- 练习武术先从基本功开始，如下方法：1、正压腿：面对一定高度的物体，左脚跟放在物体上，脚尖勾起，两腿伸直，两手扶按在左膝上，或用两手抓握左脚，然后上体立腰向前下方振压，用头顶尽量触及脚尖。2、侧压腿：右腿支撑站立，左脚从体侧放置到一定高度的物体上，脚尖勾起，右臂上举，左掌立于胸前，两腿...
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![怎么自己练武术]( "怎么自己练武术")
- 自学武术，首先得肯吃苦，得持之以恒的去练，不然就莫谈自学武术，那只能是一时的兴趣而已。练功夫要从基本功夫练起，如跑步、俯卧撑、仰卧起坐、腿部柔韧练习、快速空击、全身抗击打训练、扎马步等其它基本功。练完扎马步后，可以跑步、压腿、弯腰、复合撑等一系列的动作。...
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![练武术的好处]( "练武术的好处")
- 1、练武术可以健体修心，武术始终让个体的心身处于不断的协调配合当中，并适当加以外在的压力进行艰苦的训练，达到与常人不一般的体质特征。2、练武术可以防身，武术在各种非常时期，对自保和他保有着很强的威力，通过智慧和力量的组合，可以完成特殊的除暴安良的防身任务，不仅可以有效...
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![为什么都说练武术的长不高]( "为什么都说练武术的长不高")
- 如果是从小就开始练武的人，相对来说就长的不是很高；因为大部分武术搏击技能中都会要求练习的时候重心下压；如果从小就开始练习这类武术搏击，那么长时间的重心下压会使骨骼发育方向偏离；如果小时候骨骼定型了，就会长不高了。...
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![练武术会影响身高吗]( "练武术会影响身高吗")
- 有一定的影响。小孩过早练武，会影响身高。家长带孩子去学武术，要明确到底是为了强身健体，还是为了让孩子以后走武术专业这条路。如果只是为了让孩子锻炼身体，练武强度不要太大。因为练武方法不当、强度过大会阻碍孩子长高，毕竟武术的有些动作可能会拉松孩子的韧带，影响孩子的身...
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![练武术将来找什么工作]( "练武术将来找什么工作")
- 武术与民族传统体育专业学生毕业之后就业比较集中，一般会从事武术教练，或者会在一些科研机构进行中国传统体育的研究；也可以在一些教育机构从事教育教学工作。此专业要求学生热爱民族传统体育，有良好的身体素质。学生毕业后6一般从事武术馆校教练员，企业、机关、传统健身机构...
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![基督徒可以练武术吗]( "基督徒可以练武术吗")
- 基督徒可以练武术的。基督徒也需要强身健体，身体是圣灵的殿，也是需要爱护，基督教只要求信奉，只要不干与教规不符的事情，不限制自由，武术点穴属于中国传统文化，基督教不限制中国教徒学习中国传统文化。...
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![练武术怎么练]( "练武术怎么练")
- 要想练好武术，必须在精神上和气势上下功夫，要有排山倒海的气势，要有不可战胜的气势。必须在气流和呼气上下功夫，要做到气到力到，注意内气的修炼。必须在力道上很下功夫，要有万斤之力的意念，要不断的锻炼自己的内力。武术就是军事技术，也就是古代战争技术。所以兵器被称为武器，军事...
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![小孩练武术热身游戏]( "小孩练武术热身游戏")
- 小孩子可以看些网上的武术拳法视频，像五步拳是比较简单好学的，大人也可以一块陪着练。五步拳是优秀的中国武术拳种之一。属于查拳入门拳套也是学习国标武术入门之基本拳术组合套路，是中国青少年学习武术的初级必学套路，他包含了武术中最基本的弓、马、仆、虚、歇五种步型和拳...
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![为什么国家禁止练武术]( "为什么国家禁止练武术")
- 中国武术横跨数千年。它是各类格斗技术的总称，按照是否使用武器可分为两类：一种锻炼身体各部位以攻击和防守，另一种则使用刀、枪、棍、剑等冷兵器。除了军事用途，中国武术在发展过程中还逐渐融入了哲学、中医、伦理学等内容。中国武术风靡海外，仅在巴西圣保罗州，就有两百多家武...
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![练武术的单词怎么写]( "练武术的单词怎么写")
- 练武术的单词写作Martialarts，武术是martial。武术是古代军事战争一种传承的技术。习武可以强身健体，亦可以防御敌人进攻。习武之人以“制止侵袭”为技术导向、引领修习者进入认识人与自然、社会客观规律的传统教化(武化)方式，是人类物质文明的导向和保障...
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![为什么很多练武术的人寿命不长]( "为什么很多练武术的人寿命不长")
- 练武术的人寿命不长的原因如下：1、训练强度超过人体极限；2、练功方法不得当；3、很多人年轻的时候好勇斗狠，留下了老伤；4、练武的时候，不注意保养，导致身体留下暗疾。练武首先要锻炼的就是身体素质，身体素质在实战格斗之中尤为重要，练武需要养气和练气，练气的方式有很多可以有顺逆呼...
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![武术基本功怎么练]( "武术基本功怎么练")
- 武术基本功分为肩功、腰功、腿功、手形、手法、步形、步法、跳跃、平衡、跌扑滚翻和组合动作进行教学。武术基本功是初学者的入门功夫，更是武术教学的基础和关键。通过基本功和基本动作的练习，可使身体各部位都得到比较全面的训练，并能较快地发展武术运动的专项身体素质，为学...
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![武术寸劲怎么练]( "武术寸劲怎么练")
- 人体的力量是通过肌肉的收缩产生的。要想得到高质量的"寸劲"，就必须加强对各部分肌肉的训练，有意识地提高肌肉的收缩效率；更重要的是要提高反应速度。对此，各门派历来都有自己的独门训练法。"寸劲"的训练除了做基本的俯卧撑、溜腿、涮腰、站桩外，更重要的是要注重对反应速...
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![武术怎么练气的]( "武术怎么练气的")
- 武术练气有着非常的讲究：1、环境：需选择大自然，空气不受污染的地方，如深山靠近瀑布的地方。2、运气方式：面对在自然，进行深呼吸，助其体内废气延着呼吸道排出，换回清新的大自然空气。3、换气动作要领，全身心放松，双手与肩平齐，同时吸气，气入丹田，双方收至于胸前，掌心朝下，用力往下挤势，压...
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![武术教练需要什么条件]( "武术教练需要什么条件")
- 条件:1、传统武术特级教练:55周岁以上，获省级高级岗位培训班结业，40年以上主教年限者，要求掌握某一类优秀传统拳种或对抗性项目，能独立组织大型全国性、国际性武术活动，国内影响力较大，能独立用外语教学；2、传统武术一级教练:45周岁以上，获省级高级岗位培训班结业，30年以上主教年...
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![哪些人群适合练习武术]( "哪些人群适合练习武术")
- 第一、孩子孩子比较适合练习武术，因为孩子的骨骼发育还没有完全，可塑性是非常高的，一旦身子太硬了，练习武术就费劲了。第二、没有隐疾的人一般正常的人是可以练习武术的，只是有的人练习比较费劲而已，但是身体有隐疾的人，真的不适合练习武术，万一因为练习武术，让疾病复发可就麻烦了...
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![20几岁练什么武术比较好]( "20几岁练什么武术比较好")
- 练泰拳相对较好，因为泰拳简单，来来去去只有几个基本的动作，但学几个月后，基本功就会很扎实。跆拳道太过花哨，不实用。泰拳即泰国拳术，杀伤力大。泰拳是一门传奇的格斗技艺，是一项以力量与敏捷着称的运动。主要运用人体的拳、腿、膝、肘四肢八体作为八种武器进行攻击，出拳发腿、使...
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![练了武术教练说多吃点饭啥子意思]( "练了武术教练说多吃点饭啥子意思")
- 意思是让你多吃些，怕你饿着，平时练习武术的时候，要多喝水，补充水分，多吃蔬菜和水果，补充维生素和能量。注意劳逸结合，防止韧带拉伤。中国是武术的发源地，很多武术都是由中国传播出去的，常练习武术的人身体都比较强壮。作为中华民族炎黄子孙的生存技能，中国传统武术伴随着中国历史与...
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![武术教练资格证怎么考]( "武术教练资格证怎么考")
- 获得武术教练员资格证书的程序：（一）申报人首次向省级武术协会申报，需认真、如实填写申报表，并准备2张小2寸白底证件照和第二代身份证复印件；（二）缴纳申报评审的相关费用；（三）参加技术实践与理论考核。凡获得相应等级教练员岗位培训结业证书者可予免试；（岗位培训结业证有效期为两年）（四）若...
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![武术教练证是什么样]( "武术教练证是什么样")
- 1、武术协会为习武者所达到的教师资格所颁发的一种证明书。也是对自身资历的证明，是去武馆武校或培训机构应聘的敲门砖。2、持此证，可参与各级武术协会和机构组织的段位武术教学指导工作，亦可独立开展段位武术教学指导活动；持有此证者，才能申请参加武术技理系列考评员培训和考...
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![武术教练工资高吗]( "武术教练工资高吗")
- 武术教练工资还可以，私教会高一些。武术是古代军事战争一种传承的技术。习武可以强身健体，亦可以防御敌人进攻。习武之人以"制止侵袭"为技术导向、引领修习者进入认识人与自然、社会客观规律的传统教化(武化)方式，是人类物质文明的导向和保障。武术，拥有消停战事、维护和平...
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![求武术基本训练计划]( "求武术基本训练计划")
- 1、手法。拳，掌，勾三种基本手型。冲拳，亮掌，抡臂三种手法。2、步型。弓步，马步，仆步，虚步，歇步，五种步型。3、腿法。四种直摆性腿法，正踢，侧踢，里合，外摆。4、三种屈伸性腿法。弹腿，蹬腿，踹腿。5、三种击拍性腿法。拍脚，里合击响，外摆击响。6、两种扫转性腿法。前，后扫腿。7、五种跳跃动作...
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![少林武术基本功练习]( "少林武术基本功练习")
- 压腿：正压腿，侧压腿，劈叉，撕腿；踢腿：正踢，侧踢，里合，外摆；站桩：俗称扎马步，循序渐进，时间越久越好，但姿势要正确；蛙跳：循序渐进，每日增加，多多益善；俯卧撑：循序渐进，每日增加，多多益善；轮铁锤：二，三十斤的铁锤，从后抡起砸向前方轮胎；扎马步的同时双手抓砖出拳：至少每天日半小时，锻炼手指力量，协调能力，上...
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![26岁适合练什么武术]( "26岁适合练什么武术")
- 防身学散打，26岁正是青春旺盛期呀，练武术正当时呀。当然如果是说要成为运动员打比赛是晚了。训练一个运动成功一般要经过五六年的时间，不间断的训练才有机会站在擂台顶峰。防身可以学习散打、拳击、泰拳、摔跤等，毕竟这些武技长期有系统的比赛，有科学的训练理论。...
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知知馆
