![嘴巴掉皮缺什么维生素]( "嘴巴掉皮缺什么维生素")
- 1、通常嘴唇起皮是体内缺乏维生素B族，常以缺乏维生素B2会表现起皮明显，维生素B2又称核黄素是属于一种水溶性的，含酸性的维生素，参与体内氧化防御系统，是维持人体黏膜的正常组成成分。2、如果缺乏维生素B2，不但会造成嘴唇的脾气起皮，还会造成黏膜系统的缺失，例如口腔黏膜就会出现...
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![维生素过期了有何用]( "维生素过期了有何用")
- 过期的维生素c也可以养花，具体是将其放入花瓶中，以便为花朵的生长提供营养素。同时还可以用作一种清洁剂，能够有效清除地板、茶瓶里面的顽固污垢。维生素c在过保质期之后就可能被氧化分解，产生出对人体有毒害的物质，因此是不可以继续服用的。不过可以用来洗脸，或者是在清洗完手...
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![请问胡萝卜含维生素E吗]( "请问胡萝卜含维生素E吗")
- 胡萝卜素有“小人参”之称，富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等人体所需的营养成分。作用：1、益肝明目，胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中百...
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![为什么说维生素C吃错会变成毒药]( "为什么说维生素C吃错会变成毒药")
- 维生素C又称抗血酸，是人类最为熟知的一种维生素。它是一种抗氧化剂，保护身体免于自由基的威胁，但是，如果不正常食用维生素C的话，会引发一系列病状。比如身体过多吸收维生素C，能引起高铁红细胞贫血，因为维生素C有利于铁的吸收；再比如长期大剂量应用维生素C可引起草酸盐结石，对其敏...
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![草莓含维生素c高吗]( "草莓含维生素c高吗")
- 草莓含维生素c高，每100g草莓中维生素C含量为60mg。草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。草莓为喜光植物，但又有较强的耐荫性。光强时植株矮壮、果小、色深、品质好。中等光照、果大、色淡、含糖低，采收期较长；光照过弱不利草...
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![维生素c是有机物吗]( "维生素c是有机物吗")
- 维生素c是有机物。维生素C的结构类似葡萄糖，是一种多羟基化合物，其分子中第2及第3位上两个相邻的烯醇式羟基极易解离而释出H+，故具有酸的性质，又称抗坏血酸。维生素C具有很强的还原性，很容易被氧化成脱氢维生素C，但其反应是可逆的，并且抗坏血酸和脱氢抗坏血酸具有同样的生理功能...
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![如何鉴别维生素E真假]( "如何鉴别维生素E真假")
- 鉴别方法：1、包装。假药的包装较为粗糙、色调较差、套色不佳、字迹模糊、文字说明中常出现错别字。2、气味。假药大多具有特殊的气味。3、外表。假劣药品颗粒大小不一，易褪色，易捻碎且捻碎后有淀粉样物质，假药分散片溶解速度缓慢。4、期限。假药往往有生产日期而无使用年限，或...
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![什么东西补维生素A]( "什么东西补维生素A")
- 补充维生素A的食物有：1、水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜；2、蔬菜类：马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜；3、植物类：绿豆、大米、胡桃仁；4、动物类：猪肉、鸡肉、鸡蛋、鳖、蟹、田螺；5、动物性食物：鱼肝油、牛肝、鹅肝、鸡蛋；6、...
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![蓝莓含有哪些维生素]( "蓝莓含有哪些维生素")
- 蓝莓含有维生素A，有利于保护视力，预防夜盲症的发生。蓝莓能为人体提供大量的维生素C，可以增强心脏的功能，预防心脏病、癌症，可以增强脑力，预防脑神经衰弱，并可以改善感冒，咽喉肿痛以及腹泻的病症。蓝莓富含果胶，可以有效的降低人体血清的胆固醇，预防动脉硬化的形成。吃蓝莓可以为人...
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![柠檬里面含有维生素E吗]( "柠檬里面含有维生素E吗")
- 柠檬：柠檬是一种富含维生素的水果，含维生素C、维生素B1、B2等。维生素C能使皮肤变得光滑、细腻、白嫩、丰满，所以是一种理想的美颜美容食品。这足以说明柠檬对女性美肤的作用。柠檬中含有较多的柠檬酸。这种酸不仅能促进胃液分泌，帮助消化，而且能中和碱性，可防止色素沉着，对皮肤...
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![人每天要补充多少维生素C]( "人每天要补充多少维生素C")
- 按照我国营养学会的推荐量为每日100毫克，最高可耐受量1000毫克。食物来源：食物中的维生素C主要存在于新鲜的蔬菜、水果中，人体不能合成。水果中新枣、酸枣、橘子、山楂、柠檬、猕猴桃、沙棘和刺梨含有丰富的维生素C；蔬菜中绿叶蔬菜、青椒、番茄、大白菜等含量较高。药物功能：...
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![维生素c水果有哪些水果]( "维生素c水果有哪些水果")
- 能补充维生素C的水果：1、枣类的水果，比如鲜枣、青枣、酸枣，这些枣类水果当中往往都含有丰富的维生素C。2、桃类的水果，比如潘桃、猕猴桃，这些桃类水果当中往往也含有丰富的维生素C。3、柑橘类的水果，比如橙子、柚子、橘子、柠檬，这些柑橘类的水果当中往往含有大量维生素C，补充维...
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![喝果汁真的会补充维生素吗]( "喝果汁真的会补充维生素吗")
- 不同水果富含的维生素多少和成份不同，但是水果里确实是富含了丰富的维生素，是可以补充维生素含量的。但是如果是某种维生素缺乏的话喝果汁补充的速度就不够快，还是要吃一些维生素类的保健品。但对于一般的人喝果汁就可以了。...
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![什么水果维生素D含量最高]( "什么水果维生素D含量最高")
- 维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。植物性食物几乎不含有维生素D，维生素D主要来源于动物性食物，另外像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命D的营养强化食品，也含有丰富的维生素D。建议多晒太阳，以保证足够的紫外线照射，预防维生素D的缺乏。...
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![喝完葡萄酒可以吃维生素c吗]( "喝完葡萄酒可以吃维生素c吗")
- 葡萄酒本身含有维生素C，适量饮用葡萄酒可养颜美容、保护血管、防止动脉硬化、降低胆固醇，帮助促进血液循环，预防心血管疾病，是可以和维生素一起服用的，不会造成影响，但需注意控制量。注意事项：1、葡萄酒打开后，应尽量一次喝完，开瓶后，贮存不宜超过48小时；2、喝红酒最好配肉类，颜色比...
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![缺少维生素C要怎么补]( "缺少维生素C要怎么补")
- 维生素C缺乏主要由于食物中缺乏维生素C所致。人工喂养的婴儿及成人食物中长期缺乏新鲜水果和蔬菜，在膳食调配中，食物选择不当，都可致维生素C摄入不足，食物烹调、加工不当，往往导致维生素C大量破坏，这些都可能引起维生素C摄入不足。补充维生素C最有效的方法是食补，具体方法可尝试...
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![缺维生素b要吃什么食物]( "缺维生素b要吃什么食物")
- 缺维生素b要吃新鲜的蔬菜、水果，比如花生、酵母、蛋黄、骨、瘦肉类等等。B族维生素是一类水溶性小分子化合物，该类化合物不具备相似的结构，普遍以辅酶的形式广泛参与到各种生理过程中。目前已知的B族维生素主要为：维生素B1（硫铵）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）...
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![复合维生素B中都包括维生素b几]( "复合维生素B中都包括维生素b几")
- 复合维生素B是一种复方制剂，其中包含维生素B1、维生素B2、维生素B6三种B族维生素与烟酰胺、泛酸钙两种物质，复合维生素B可以参与机体新陈代谢过程，参与氨基酸及脂肪的代谢，为体内多种代谢环节所必需的辅酶和提供组织呼吸的重要辅酶原料，而其中的烟酰胺可参与人体内氧化，起到递...
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![维生素B族不能和什么一起吃]( "维生素B族不能和什么一起吃")
- 1、含咖啡因的饮料：咖啡因会刺激神经及肾上腺素分泌，会消耗、破坏体内的维生素B族；2、酒类物质：酒精会影响肠胃对于维生素B1、B6、维生素C、泛酸及叶酸的吸收，而且酒精代谢需要维生素，如果在喝酒的同时服用维生素，会影响维生素的吸收；3、文蛤、蚬类：这类食物中含有分解维生素B1的...
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![维生素b5的作用及功能]( "维生素b5的作用及功能")
- 维生素维生素B5的主要作用及功能如下：1、帮助细胞的形成，维持正常发育和中枢神经系统的发育。2、对于维持肾上腺的正常机能非常重要。3、是脂肪和糖类转变成能量时不可缺少的物质;在抗体的合成，人体利用对氨基苯甲酸和胆碱的必需物质。4、在医学上有助于伤口愈合，可制造抗体...
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![什么含维生素b多]( "什么含维生素b多")
- 什么含维生素b多：含有维生素B多的食物通常为酵母、豆类、瘦肉、谷类的外壳皮以及胚芽、动物的肝脏、鸡蛋黄、鸭蛋黄、牛奶、绿色的蔬菜以及花生等食物。维生素B旧称维他命B，是B族维生素的总称，它们常常来自于相同的食物来源，如酵母等。属于水溶性维生素。维生素B主要有维生素...
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![禽类维生素D缺乏症症状是什么]( "禽类维生素D缺乏症症状是什么")
- 症状。雏鸡维生素D<sub>3</sub>缺乏时，最早可在10~11日龄出现症状，表现为生长迟缓，行走吃力，左右摇摆，喜蹲伏，喙、爪软如橡皮，羽毛粗乱,常长出不正常的粗毛。母鸡在缺乏后2~3个月出现症状，最初是薄壳蛋数增多，随后产蛋量显著下降，孵化率低，双脚无力，呈特殊的企鹅式蹲势。...
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![维生素E的食物来源有哪些]( "维生素E的食物来源有哪些")
- 维生素E的食物来源有：小麦胚芽；大豆、红花、棉籽；杏仁、榛子和胡桃等坚果；向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等压榨出的植物油；未精制的谷类制品；猕猴桃等水果；瘦肉、乳类、蛋类；菠菜、羽衣甘蓝、甘薯和山药；莴苣、黄花菜、卷心菜、菜塞花等绿叶蔬菜；添加营养素的面粉、全麦...
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![什么食物可以补充维生素B]( "什么食物可以补充维生素B")
- 富含有丰富维生素B1的食品：小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里脊肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。富含有丰富维生素B2的食品：七鳃鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。富含有维生素B6、维生素B12的食品：肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶...
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![冬枣维生素c含量高吗]( "冬枣维生素c含量高吗")
- 冬枣维生素c含量高。冬枣又名冻枣、雁来红、苹果枣、冰糖枣，是目前公认的鲜食优质栽培品种。冬枣果实近圆形，果面平整光洁，似小苹果，汁液多、甜味浓，略酸。冬枣营养丰富，冬枣果肉内除含有其他枣果中的营养物之外，还富含人体所需的19种氨基酸和维生素A、B、C、D多种维生素，维生素C...
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知知馆
