![海苔含碘量高吗]( "海苔含碘量高吗")
- 海苔含碘量高，每克海苔含有碘约25微克。海苔中含有15%左右的矿物质，其中有维持正常生理功能所必需的钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等，其中含硒和碘尤其丰富，这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡，有利于身体健康。海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，特别是核黄素和尼克...
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![含碘量高的水果有哪些]( "含碘量高的水果有哪些")
- 碘元素可在肠道内被迅速吸收，合成甲状腺素，甲状腺素能调节人体热能代谢，促进人体生长发育。以下是含碘较高的水果，合理补充可帮助人体摄取碘元素。水果：(1)葡萄：葡萄中含碘量较高，平均每千克葡萄中含碘元素63微克。(2)橘子：橘子中含碘量较高，平均每千克橘子中含碘元素53微克。(3)...
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![人体全身含碘量是多少]( "人体全身含碘量是多少")
- 人体所含的碘共有15～20毫克，其中的70～80％储存在甲状腺组织中。而正常人每天碘的最低生理需要量为60微克，这60微克的碘所合成的甲状腺激素能满足人体基本代谢的需要。健康成年人每天碘的需要量是75微克，比较适宜的供给量应是它的2倍。此外建议1岁以内每天需要补充50微克的碘，2－6岁...
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![100克牡蛎含碘量多少]( "100克牡蛎含碘量多少")
- 100克牡蛎不含碘。牡蛎每100克可食部分蛋白质10.9克，脂肪1.5克，钾200毫克，钠462毫克，钙131毫克，镁65毫克，锌9.39毫克，铁7.1毫克，铜11.5毫克，磷115毫克，硒86微克，维生素A27微克，烟酸1.4毫克。牡蛎几乎不含碘，无论是肉还是壳，碘含量连痕迹量都没有。牡蛎味道鲜美，营养丰富，含有丰富的蛋白质...
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![玉米含碘吗 玉米含碘量是多少]( "玉米含碘吗 玉米含碘量是多少")
- 1、玉米中含碘极少，玉米含碘均值为0.011μg/g，即每百克玉米含碘1.1微克。2、食物中以海产品的含碘量最高，其中尤以海带，海蜇，紫菜，苔条和淡菜为甚。3、一般地说，大多数陆地植物的碘含量都较低，平均每公斤不超过0毫克，唯有菠菜和芹菜的碘含量较高，每公斤可达到64毫克和60毫克。海产...
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![牡蛎含碘量是多少]( "牡蛎含碘量是多少")
- 牡蛎几乎不含碘。牡蛎别名又叫生蚝，是所有食物中含锌最丰富的，富含蛋白锌，是很好的补锌食物，要补锌可以常吃牡蛎或蛋白锌。牡蛎为牡蛎科动物及其近缘动物的全体，是海产贝壳。在亚热带、热带沿海都适宜蚝的养殖，我国分布很广，北起鸭绿江，南至海南岛，沿海皆可产蚝。蚝乃软体有壳，依附...
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![紫菜含碘量为多少]( "紫菜含碘量为多少")
- 紫菜含碘量是，每一百克含碘量(毫克)紫菜含1.800毫克碘。紫菜，是在海中互生藻类的统称。红藻纲，红毛菜科。藻体呈膜状，称为叶状体。紫色或褐绿色。形状随种类而异。紫菜属海产红藻。叶状体由包埋于薄层胶质中的一层细胞组成，深褐、红色或紫色。紫菜固着器盘状，假根丝状。生长于...
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![海带海产品含碘量是多少]( "海带海产品含碘量是多少")
- 海带海产品含碘量是240毫克/千克。海洋生物的含碘量很高。含碘最高的食物为海产品，如海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干、蛤干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等；海带含碘量最高，干海带中达到240毫克/千克以上。...
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![一百克螃蟹含碘量多少]( "一百克螃蟹含碘量多少")
- 一百克螃蟹含碘量为50微克。螃蟹属软甲纲，十足目，是甲壳类动物，身体被硬壳保护着，靠鳃呼吸。在生物分类学上，它与虾、龙虾、寄居蟹是同类动物。绝大多数种类的螃蟹生活在海里或近海区，也有一些栖于淡水或陆地。常见的螃蟹有梭子蟹、远海梭子蟹、青蟹和中华绒螯蟹等。...
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![什么食物含碘量最高]( "什么食物含碘量最高")
- 1、海产品海洋生物的含碘量很高。含碘最高的食物为海产品，如海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干、蛤干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等。海带含碘量最高，干海带中达到240毫克/千克以上;其次为海贝类及鲜海鱼达到800微克/千克左右。但是，盐中含碘量极微，越是精制盐含碘越少，海盐中的含...
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![什么食物含碘量低]( "什么食物含碘量低")
- 一般植物性食物含碘量低，特别是水果和蔬菜，例如甘蓝、卷心菜、大头菜等。另外粗粮含碘量也较低。世界卫生组织建议，成年人每天摄入碘的含量是150微克，不能低于75微克。人体需要摄入足够的碘来维持甲状腺的功能。缺碘容易引起甲状腺疾病，还会导致脑发育迟滞在脑发育的关键时期...
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![淡水小龙虾含碘量高吗]( "淡水小龙虾含碘量高吗")
- 淡水小龙虾含碘量很低，海洋生物的含碘量很高。含碘最高的食物为海产品，如海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干、蛤干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等；海带含碘量最高，干海带中达到240毫克／千克以上；其次为海贝类及鲜海鱼（800微克／千克左右）。但是，盐中含碘量极微，越是精制盐含碘越少，海盐中的...
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![含碘量高的食物有哪些]( "含碘量高的食物有哪些")
- 1、芹菜里面就含有非常高的碘元素，菠菜的碘含量也很高，大白菜，青辣椒含碘量也是非常高的，这些蔬菜里面还含有其它很丰富的营养物质，可以补充人体需求，在日常生活里面就可以用这些蔬菜做成美食吃，可以起到很好的补碘效果。2、很多的水果里面就含有非常丰富的碘元素，像是葡萄、橙子...
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![哪些食物含碘量比较高]( "哪些食物含碘量比较高")
- 你好，含碘最多的食物是海带、紫菜、发菜、海蜇、海参、苔菜、柿子。含碘丰富的食物是：海带、紫菜、发菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。含碘的食物可以促进甲状腺素分泌，人体的甲状腺分泌物中有一种叫甲状腺素，它能加速体内很多组织细胞的氧化，增加身体的产热能力，使基础代谢率...
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![海带 紫菜含碘量是多少]( "海带 紫菜含碘量是多少")
- 海带（每100克）、紫菜（每100克）的含碘量各是1毫克、1800微克，海洋生物的含碘量很高。含碘最高的食物为海产品，如海带、紫菜、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等。碘对人体的好处：1、维持机体能量代谢(进行物质分解以提供生命活动所需的能量)和产热(保持体温)。碘缺乏引起的甲状腺激...
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![哪些海产品含碘量高]( "哪些海产品含碘量高")
- 海产品中的碘元素含量最高，合理补充则能满足人体对碘元素的正常需求。（1）干裙带菜：干裙带菜中含碘量很高，平均每千克干裙带菜含碘元素158780微克。（2）紫菜：干紫菜中含碘量很高，平均每千克干紫菜中含碘元素43230微克。（3）海带：干海带中含碘量很高，平均每千克干海带中含碘元素9230微克。...
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![什么食物含碘量高]( "什么食物含碘量高")
- 含碘量高的食物多是海产品，如海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等。海带含碘量最高，新鲜海带中达到2000微克/公斤以上；其次为海鱼及海贝类，含碘量为800微克/公斤左右！...
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![蚝油 含碘量如何]( "蚝油 含碘量如何")
- 蚝油的含碘量：蚝油的碘来源自两个地方，加工蚝油时候用的碘盐，还有就是海蛎子本身含有的碘元素。蚝油是一种营养丰富的调味料，不同品牌用的生产工艺、配方不一样，含碘量也不会超标。蚝油是用蚝熬制而成的调味料。蚝油是广东常用的传统的鲜味调料，也是调味汁类最大宗产品之一，它以...
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![皮皮虾含碘量多少]( "皮皮虾含碘量多少")
- 皮皮虾含碘量2.5-3.4毫克，皮皮虾全为海生。掠虾类起源于中生代的侏罗纪，绝大多数种类生活于热带和亚热带海域，少数见于温带海域。中国沿海均有，其中以虾蛄科，口虾蛄属旗下的广温性品种—口虾蛄分布最广、产量最大。碘元素是原子量为126.9的非金属化学元素，原子序数为53。常温下...
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![哪些菜含碘量高]( "哪些菜含碘量高")
- 1、食物中以海产品的含碘量最高，其中尤以海带，海蜇，紫菜，苔条和淡菜为甚.中药的海藻、昆布、黄药子等更要严格禁食.一般地说，大多数陆地植物的碘含量都较低，平均每公斤不超过1．0毫克，唯有菠菜和芹菜的碘含量较高，每公斤可达到1．64毫克和1．60毫克。海产品中的碘是陆地植物的几倍，有的...
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![什么食物碘含量高]( "什么食物碘含量高")
- 1、海产品海洋生物的含碘量很高。含碘最高的食物为海产品，如海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干、蛤干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等。海带含碘量最高，干海带中达到240毫克/千克以上;其次为海贝类及鲜海鱼达到800微克/千克左右。但是，盐中含碘量极微，越是精制盐含碘越少，海盐中的含...
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![海参碘含量高吗]( "海参碘含量高吗")
- 海参的碘含量极低。海参含有蛋白质、钙、钾、锌、铁、硒、锰等活性物质外，海参体内其它活性成分有海参素及由氨基已糖、已糖醛酸和岩藻糖等组成刺参酸性粘多糖，另含18种氨基酸且不含胆固醇。海参经过几亿年的历史衍变，底栖礁丛，趋利避害的生活习性使海参体内积累了50多种对人...
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![玉米的含碘量是多少]( "玉米的含碘量是多少")
- 玉米中含碘极少，玉米含碘均值为微克每克，即每百克玉米含碘1、1微克。相比之下，每百克干紫菜含碘4323微克，鲜海带含碘923微克。玉米是禾本科玉蜀黍属一年生草本植物。别名：玉蜀黍、棒子、包谷、包米、包粟、玉茭、苞米、珍珠米、苞芦、大芦粟，东北辽宁话称珍珠粒，潮州话称薏米仁，...
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![黔鱼含碘量高吗]( "黔鱼含碘量高吗")
- 黔鱼含碘量不高。黔鱼学名钳鱼，又叫做斑点叉尾鮰，是北美洲主要的鲶鱼品种，属于淡水鱼，而淡水鱼碘含量很少或不含。黔鱼矿物质含量中铁、锌的含量较高。斑点叉尾鮰是鮰科、真鮰属鱼类。属大型鱼类，最大个体可达20千克以上，体型较长，前部较宽肥，后部较细长，头部较长。原产于北美洲大...
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![河蟹的含碘量是多少]( "河蟹的含碘量是多少")
- 河蟹的含碘量大约是800微克每千克。中华绒螯蟹是一种经济蟹类，又称河蟹、毛蟹、清水蟹、大闸蟹。为中国久负盛名的美食。其螯足用于取食和抗敌，掌部内外缘密生绒毛，绒螯蟹因此而得名。杂食性动物，鱼、虾、螺、蚌、蠕虫、蚯蚓、昆虫及其幼虫等均可作为大闸蟹的动物性饵料。中...
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知知馆
