![18岁肺活量多少算正常]( "18岁肺活量多少算正常")
- 肺活量指数=肺活量÷体表面积，体量面积=0.0061*身高（cm）+0.0128*体重（kg）-0.1329我国成年人：男2310，女1800，低于这个值，说明呼吸功能较弱。如果肺活量低可以多做运动，比如长跑，游泳，篮球等，平时上下班如果可以就骑自行车，上楼梯不坐电梯等，锻炼的方法很多，这也是提高肺活量的根本。...
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![正常肺活量多少毫升]( "正常肺活量多少毫升")
- 一般来说，肺活量这个问题是看人的，不同的人肺活量就是不同的，男子、女子、小孩、老人的肺活量会有很大的差异，一般来说，男生的肺活量会保持在三千五毫升左右，女生的肺活量会在两千五百毫升左右，小朋友和老人的肺活量就可能会更低了。一般来说，肺活量的大小是不会影响人的健康的。...
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![18岁肺活量是多少正常]( "18岁肺活量是多少正常")
- 一般情况下，18岁年龄段的个体肺活量在2500-4500左右基本正常。肺活量是指在不限时间的情况下，一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量，这代表肺一次最大的机能活动量，是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。肺活量能够显示一个人的心肺功能，肺活量大的人，身体供氧能力...
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![每天唱歌能增加肺活量吗]( "每天唱歌能增加肺活量吗")
- 唱歌实际上是声带振动产生共鸣后发出声音，能够增加人体的肺活量，改善心肺功能。除此之外，唱歌还有以下益处：1、提高免疫力。力能让人体重的免疫系统功能下降，而唱歌是一种缓解压力的有效办法。长期参与唱歌的人，其体内的lgA免疫球蛋白含量比正常人提高出百分之一百五。唱歌能够...
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![七岁肺活量多少正常]( "七岁肺活量多少正常")
- 七岁肺活量正常值一般是13-42ml左右，当然也有比较大的个体差异性。建议平时让孩子多户外运动，锻炼身体可以增加肺活量。平时要注意清淡饮食，多吃钙质丰富，还有维生素丰富的食物，有助于身体的发育成长。...
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![怎样锻炼肺活量]( "怎样锻炼肺活量")
- 1、扩胸运动：每天做两次扩胸和胸部伸展动作50次，最好每天起床后和临睡前进行，可有效防止肺活量下降。2、挺起胸膛：长期坚持抬头挺胸直腰的正确姿势，肺活量可增加5%~20%，而身体各组织所获得的氧气量也随之增加。坚持挺胸还能增强大脑的记忆力。3、水中漫步：如果不会游泳，则建议水...
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![肺活量大有什么好处]( "肺活量大有什么好处")
- 1、肺活量大的人，身体供氧能力更强。肺活量大，吸入氧气和排出废气的能力都更强。在长时间学习、体育运动时，人体需要大量消耗氧气，此时肺活量大的人很少出现注意力不集中、头晕、胸闷等现象。2、在高原等缺氧状态下，肺活量大的人能够让更多的新鲜空气到达肺泡，从而在低氧的环境...
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![测试肺活量标准是多少]( "测试肺活量标准是多少")
- 肺活量是一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量，这代表肺一次最大的机能活动量。成年男子肺活量约为3500毫升，女子约为2500毫升，壮年人的肺活量最大，幼年和老年人较小。肺活量存在较大的个体差异。受年龄、性别、身材、呼吸肌强弱及肺和胸廓弹性等因素的影响。...
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![唱歌需要肺活量吗]( "唱歌需要肺活量吗")
- 一般来说，唱歌需要一定的肺活量，但是肺活量并不起决定性的作用，重点在于气息的掌握。如果肺活量确实比较小，可以通过后天气息的训练来弥补这些缺憾。气息掌握好了，慢慢会发现肺活量在无形中增大了很多。...
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![我肺活量很大为什么体力很差]( "我肺活量很大为什么体力很差")
- 肺活量是指一次尽力吸气后，再尽力呼出的气体总量，是检测肺功能的最直观、也是最客观的指标。体力是指一个人身体在最大力量连续作功的情况下身体不断提供能量所能持续的量。体力=肌肉已有能量+(对外做功总量/对外做功能量速度)*身体转化能量速度。每个人的已有能量和身体转...
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![都有哪些运动可以提高肺活量]( "都有哪些运动可以提高肺活量")
- 第一、游泳。游泳是一项消耗能量极高的运动，需要消耗的氧气也非常多，每次下水的时间变长，一次性吸进的氧气越多，肺活量也会越大。第二、跑步。跑步是最简单也最方便的锻炼项目，如果想要提高肺活量的话，变速跑效果会更好一些，开始时先慢跑再逐渐增加速度，时间长了后肺活量就会变大...
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![6岁学生肺活量标准是多少]( "6岁学生肺活量标准是多少")
- 6岁学生肺活量标准是1000-1500毫升，需要增加营养补充维生素微量元素，易消化易吸收饮食，避免不良刺激。肺活量的大小与身高，体重，胸围以及运动状况等等因素关系密切，故在评价时应充分考虑这些因素对肺活量大小产生的影响.。...
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![如何快速增强体力及肺活量]( "如何快速增强体力及肺活量")
- 快速增强体力及肺活量的方法如下：1、加肺活量的快速秘诀，深呼吸，可以增加肺部的空气量，可以在很短的时间吸收，运动或训练中没有一个长期的投资，诀窍是深深呼吸平稳；2、放松肌肉，屏住呼吸，尝试冥想或闭上眼睛，花费更少的能源，时间越长，身体将能够保持它的气息；3、慢慢呼气，重复3到4次，不...
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![如何提高肺活量]( "如何提高肺活量")
- 1、正确呼吸：正确的呼吸是要保持平和的心态，让吸入的氧气可以顺利到达肺叶的所有部位，呼气的时间要比吸气的时间长一点，尽可能用鼻子呼吸，最好不要用嘴巴。2、扩胸运动：伸直手臂，掌心往下，慢慢而有力的往两边进行扩胸运动，接着把手臂收放到身体两边。手臂往上举时吸气，向下回收时呼...
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![吹气球锻炼肺活量]( "吹气球锻炼肺活量")
- 吹气球是深呼吸运动，不仅消耗一定的能量和脂肪，起到减肥作用，而且还能锻炼面部表情肌，减缓面部皱纹的生成，吹气球锻炼肺活量可以选大气球，每天锻炼2次，每次吹5到10遍。...
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![憋气一分钟肺活量多少]( "憋气一分钟肺活量多少")
- 一般人憋气时间在一分钟左右，肺活量5000ml。一般成年男子肺活量约为3500毫升，女子约为2500毫升。肺活量是指在尽力吸气之后再尽力呼出的气体总量，代表肺一次最大的机能活动量，也是反映生长发育水平的重要机能指标之一。...
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![8岁儿童的肺活量是多少算正常]( "8岁儿童的肺活量是多少算正常")
- 8岁儿童的肺活量大概在1000-1500ml，平均值在1400ml左右算正常。相对于女孩八岁时的肺活量比男孩稍微低一点，也跟每个人的体质不一样，发育情况不一样，与身高、体重以及个人生活方式都有一定的关联。比如经常运动健身以及体型稍微偏瘦的孩子，其肺活量相对要大一点。...
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![八岁儿童的肺活量是多少算正常]( "八岁儿童的肺活量是多少算正常")
- 一般8岁童的肺活量大约在1000～5000ml，平均值大概是1496ml左右。肺活量是指在最大吸气后尽力呼气的气量。包括潮气量、补吸气量和补呼气量三部分。潮气量是指一次呼吸周期中肺吸入或呼出的气量，在潮气量之外再吸入的最大气量为补吸气量，在潮气量之外再呼出的最大气量为补呼气...
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![怎么练肺活量]( "怎么练肺活量")
- 1、深呼吸。可以增加肺部的空气量可以在很短的时间吸收，运动或训练中没有一个长期的投资。诀窍是深深呼吸平稳。2、选择空气清新、环境幽静的地方，用鼻缓缓吸入新鲜空气，当吸至最大限度时，再用嘴慢慢呼气。呼气时，两唇微张，嘴角后咧，舌尖抵住上下牙间的缝隙，默读“咝”字，使气从舌...
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![肺活量多少才算正常]( "肺活量多少才算正常")
- 成年男子肺活量达到3500mL，女子达到2500mL算正常。肺活量与人体的肌肉类型、个人的身体素质、心肺功能和年龄有很大关系，一般壮年人的肺活量最大，幼年和老年人比较小，健康状况越好则肺活量越大。如果有肺部组织损害，如肺结核、肺纤化、肺不张、肺炎、肺叶切除等，均可使肺活量减...
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![提高肺活量可以通过怎样自己增加]( "提高肺活量可以通过怎样自己增加")
- 自己提高肺活量的方法有：1、正确呼吸：正确的呼吸是要保持平和的心态，让吸入的氧气可以顺利到达肺叶的所有部位，呼气的时间要比吸气的时间长一点，尽可能用鼻子呼吸，最好不要用嘴巴。2、做扩胸运动：伸直手臂，掌心往下，慢慢而有力的往两边进行扩胸运动，接着把手臂收放到身体两边。手臂...
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![16岁肺活量是多少算正常]( "16岁肺活量是多少算正常")
- 肺活量指数=肺活量÷体表面积，体量面积=0.0061*身高（cm）+0.0128*体重（kg）-0.1329我国16岁：男2310，女1800，低于这个值，说明呼吸功能较弱。如果肺活量低可以多做运动，比如长跑，游泳，篮球等，平时上下班如果可以就骑自行车，上楼梯不坐电梯等，锻炼的方法很多，这也是提高肺活量的根本。...
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![肺活量和体重有关吗]( "肺活量和体重有关吗")
- 有关。肺活量通常在临床上一般指的是患者用力吸气后，然后再用力呼气所有的气体，这样总呼出的气体量即为肺活量。肺活量它受外在因素影响是非常多的，一般像肺活量跟职业有关系，年龄有关系，身高、性别、体重，甚至跟有没有抽烟都有一定的关系，所以肺活量往往跟我们的体重是有着密切...
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![高中生正常肺活量是多少]( "高中生正常肺活量是多少")
- 男女肺活量是不同的，成年男的一般在4000到5000毫升，成年女性在2500到3500毫升，如果你的肺活量超过正常值，属于强壮身体肺功能良好，如果没有不适的感觉。不需要治疗和处理，如果成年男性低于2310毫升.女性低于1800毫升，说明呼吸功能减弱。建议平时生活有规律，保持乐观情绪，不熬夜，保...
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![肺活量的标准是多少正常值]( "肺活量的标准是多少正常值")
- 肺活量的标准正常值是男子的大概是3500毫升，女子的大概是2500毫升。肺活量是指人在深吸气后，作一次最大的呼气所能呼出的气量，这代表肺一次最大的机能活动量。...
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