![刚睡醒为什么不宜剧烈运动呢]( "刚睡醒为什么不宜剧烈运动呢")
- 刚睡醒为什么不宜做剧烈运动呢？今天就看一下这个问题。首先睡醒之前，大脑是有一个抑制的过程的，叫做保护性抑制。其次，由于刚睡醒，身体中的各部分细胞也处于休眠的状态，没有过多的运动活性刚睡醒，身体中的血压也比较低，不利于身体进行及时的供能刚睡醒，身体抑制机能是的肌肉处于松...
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![玻尿酸打下巴后能做剧烈运动吗]( "玻尿酸打下巴后能做剧烈运动吗")
- 妹纸们做玻尿酸打下巴后，太剧烈的运动最好是不要做。因为剧烈运动会导致身体体温升高，从而加速玻尿酸的吸收，而导致玻尿酸的提前失效。玻尿酸打下巴后主要是别去乱碰下巴，以免注射进去的玻尿酸发生位移。...
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![跳绳是不是剧烈运动]( "跳绳是不是剧烈运动")
- 根据实际情况，跳绳不一定是剧烈运动。剧烈运动不是依据运动项目而判断的，而是依据运动量来判断的。跳绳时如果跳的很快或者跳的时间很长这就属于剧烈运动了。每次剧烈运动结束后应调整呼吸节奏，步行甩臂，并做一些放松、调整活动，促使四肢血液回流入心脏，以利于还清“氧债”，加快...
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![羽毛球算剧烈运动吗]( "羽毛球算剧烈运动吗")
- 羽毛球运动不属于剧烈运动，剧烈运动并不是指的某一个运动项目，而是指在进行某一项运动的时候，心跳达到每分钟130次左右，就可以认为是做了剧烈运动。人体在进行剧烈运动是时，肌肉处于无氧供能代谢的状态，无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续较长时间。...
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![夏天剧烈运动后要注意什么]( "夏天剧烈运动后要注意什么")
- 第一、不要大量饮水在剧烈运动后如果一次性大量饮水，会使血液种盐的含量降低，因为夏天天气较热，运动后出汗多，体内盐分比较容易丧失，使细胞渗透压降低，导致钠代谢平衡失调，发生肌肉抽筋等现象。因此剧烈运动后可分多次饮水，并且在水中放点盐最为合适。第二、不要立即吃东西剧烈运...
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![游泳是剧烈运动吗]( "游泳是剧烈运动吗")
- 游泳属于剧烈运动。剧烈运动，是指运动时心跳次数>145次/分钟，停止运动后心率恢复到正常的时间超过30分钟的运动。剧烈运动是无氧运动，而一般运动则是有氧运动；剧烈运动需要消耗大量的氧和水份。剧烈运动并不一定指的具体某一项运动。一般来说，正常的进行某一项运动的时候，心跳...
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![剧烈运动前为什么要做准备活动]( "剧烈运动前为什么要做准备活动")
- 第一、首先准备活动做到位了，可以让我们的关节变得更灵活，这样在做剧烈运动的时候，就不用担心关节容易受伤了。第二、而且准备活动还可以减少血管阻力，让我们的心率区域稳定，这样即便到了剧烈运动的时候也不用担心我们的心率波动过大了。第三、做准备活动的时候，我们的身体各部...
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![快考试了剧烈运动好不好]( "快考试了剧烈运动好不好")
- 快考试了剧烈运动不好。原因如下：首先剧烈运动容易造成身体损伤影响考试，再者剧烈运动以后会产生血酸让身体有酸胀感，而且运动后血糖降低，容易疲劳导致无心学习，因此最好不要在考试前进行剧烈的身体锻炼。如果考试心情压抑，可以选择慢跑几圈。...
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![经期剧烈运动的后果是什么]( "经期剧烈运动的后果是什么")
- 经期剧烈运动会引发妇科疾病，比如女性闭经，子宫下垂，卵巢破裂等，经期剧烈的运动还可能会使子宫内膜异位。很多女性都有过这样的经历，就是在进行了一段时期的锻炼之后，总感到身体的某些部位经常疼痛，比如下腹部、关节、脊背等等。运动医学专家指出，锻炼能使身体更健康，但由于女性特...
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![剧烈运动后为什么要做整理活动]( "剧烈运动后为什么要做整理活动")
- 剧烈运动结束后，身体中大量的血液流到四肢的肌肉中去，如果骤然停止运动，流向肌肉的血液就会较长时间地滞留在肌肉内，使回流心脏的血液减少，这时某些人就有可能出现某些重要器官发生暂时性的缺血，因而出现头晕、胸闷等不适。做整理运动者，有助于肌肉血液回流心脏，避免上述的不适。...
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![哪些属于剧烈运动]( "哪些属于剧烈运动")
- 在运动生理学中，按肌肉工作的相对强度，可以把运动分为极限强度运动、次极限强度运动、大强度运动和中等强度运动。极限强度运动指能持续10到30秒的以最大速度或最大力量工作的运动，包括100米冲刺跑、200米跑、50米游泳、短道速滑这类的周期性运动和跳高、跳远、投掷、举重和...
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![什么是剧烈运动]( "什么是剧烈运动")
- 剧烈运动是无氧运动，而一般运动则是有氧运动；剧烈运动需要消耗大量的氧和水份,使人体力透支，应尽量多喝些淡盐水来及时补充体液，这样才不至于伤害身体，对每个人的标准不同。运动过量是指过量的运动。运动是增进健康、益寿延年的重要手段。然而，运动量并非越大越好，运动过量可使...
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![剧烈运动后喝什么饮料比较适宜]( "剧烈运动后喝什么饮料比较适宜")
- 剧烈运动后喝盐典饮料或脉动饮料比较适宜。因为这两张饮料都属于淡水盐饮料。在出汗较多的情况下，特别是在夏天从事剧烈运动时，应适当喝些淡盐水。夏天气温高、湿度大，人体通过排汗将大量热能及时散发掉，以保持体温的相对稳定。在机体大量排汗的同时，带走了不少无机盐，如钠、钾...
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![剧烈运动多久后可以吃早餐]( "剧烈运动多久后可以吃早餐")
- 在剧烈运动后，要休息30分钟再吃饭。在饭后也不易马上运动，一般也是在30分钟后开始适量运动。运动后肌肉在一段时后间内仍处于兴奋状态,体内的供血集中在肌肉,而肠胃等器官处于相对缺血状态：而且神经兴奋点在肌肉群,会抑制消化系统,降低肠蠕动,都不利于消化。所以一般运动后...
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![脊柱侧弯能做剧烈运动吗]( "脊柱侧弯能做剧烈运动吗")
- 脊柱侧弯不能做剧烈运动。脊柱侧弯是现在很多人都会出现的一种疾病，这一种疾病对于人们的身体健康的影响是极大的。脊柱侧弯是一种脊柱的三维畸形，包括冠状位、矢状位或者轴位上的脊柱的序列异常，指脊柱一个或者数个节段，在不同的平面上偏离身体的中线而形成的侧向的弯曲。...
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![狗狗饭后能马上剧烈运动吗]( "狗狗饭后能马上剧烈运动吗")
- 狗狗饭后马上剧烈运动会出现胃扭转。像一些大型的或巨型的深胸犬，会容易出现胃扭转，像斗牛犬这样的中小型犬类比较少发生，但是发生的少，不代表不会发生，所以对于这个问题一定不能有所怠慢，因为一但有胃扭转发生，狗狗的身体状况会急剧下降，生命危急，甚至有可能在数小时内就会死亡，即...
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![生理期剧烈运动膜会破吗]( "生理期剧烈运动膜会破吗")
- 不会，处女膜是在阴道口的一层薄膜。一般有阴茎或是异物的进入的，是会有破裂的情况的，但是剧烈运动一般是不会有导致处女膜的破裂的，不用担心的。生理期，是指发育成熟的女性每个月都有一次的月经。很多人的月经量看上去很多，但实际完全在可承受范围。发生人群一般是14到50岁左右...
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![换被套算剧烈运动吗]( "换被套算剧烈运动吗")
- 换被套不算剧烈运动，这是日常家务活。运动，可促进身体健康的身体活动，是一种涉及体力和技巧的一套规则，又有习惯所约束的行为活动，通常具有竞争性。最佳保持健康的方法是天天运动，每天至少为一个小时。老师和家长让孩子养成喜爱运动的良好习惯。运动方式不拘，如跑步、散步、游泳...
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![慢跑是剧烈运动吗]( "慢跑是剧烈运动吗")
- 慢跑不是剧烈运动。慢跑亦称为缓步、缓跑或缓步跑，是一种中等强度的有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或锻炼的目的。慢跑的时间取决于慢跑者的训练程度。对于初学者或是中断体育运动较长时间的人来说，一开始每次运动最好不要超过10到15...
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![什么算剧烈运动]( "什么算剧烈运动")
- 1、剧烈运动一般指短时间内进行运动量很大，或者运动负荷很重，速度很快的运动。2、像100米短跑或者50米游泳，以及200米跑等都是属于剧烈运动。剧烈运动可以提高肺活量，增加肌肉的含量，还有一定提高免疫力的作用。并不是所有的人都可以进行剧烈运动，如果本身有心肺功能不全，一些缺...
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![避免矮脚猫剧烈运动应该怎样做]( "避免矮脚猫剧烈运动应该怎样做")
- 宠物主人需要注意控制猫咪体重，避免它进行剧烈运动，多给它的骨骼补充营养，并定期带它做胸腔和内脏检查，确保它身体健康。曼赤肯猫又名短腿猫，为自然演变出来的侏儒品种猫，他们有很特别的短腿。非常善于攀爬，跳跃和奔跑，性情温和。是天生的短腿，并不是由于疾病或健康问题而导致的发...
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![剧烈运动血压多少正常]( "剧烈运动血压多少正常")
- 剧烈运动正常范围的血压为：收缩压...
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![恐怖密室逃脱是剧烈运动吗]( "恐怖密室逃脱是剧烈运动吗")
- 恐怖密室逃脱不是剧烈运动，而是靠脑力，一步一步找线索，最终逃出去。《密室逃脱》是一款实景逃脱类游戏，密室逃脱互动游戏的主要创意多源自于电影、网络等场景，一般具有较大的趣味性及挑战性，带来刺激的情景体验。密室逃脱可以因不同的设计思路衍生出不同的主题，从古墓科考到蛮荒...
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![剧烈运动之后喝什么饮料最好]( "剧烈运动之后喝什么饮料最好")
- 一般来说，在出汗较多的情况下，特别是在夏天从事剧烈运动时，应适当喝些淡盐水。夏天气温高、湿度大，人体通过排汗将大量热能及时散发，以保持体温的相对稳定。在机体大量排汗的同时，带走了不少无机盐，如钠、钾、镁等。据测定，跑一次马拉松，随汗液带走30克氯化钠。而一个人每天从食物...
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![剧烈运动有哪些]( "剧烈运动有哪些")
- 剧烈运动有短跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、俯卧撑、潜水、肌力训练（长时间的肌肉收缩）等。这些项目大多能达到剧烈运动的标准。剧烈运动并不一定指的具体某一项运动。一般来说，正常的进行某一项运动的时候，心跳能达到130下每分钟左右的时候，那么就算是剧烈运动了。即使...
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