![肚腹三里留是什么意思]( "肚腹三里留是什么意思")
- 肚腹三里留是指理上、理中、理下。胃处在肚腹的上部，胃胀、胃脘疼痛的时候就要“理上”，按足三里的时候要同时往上方使劲；腹部正中出现不适，就需要“理中”，只用往内按就行了；小腹在肚腹的下部，小腹上的病痛，得在按住足三里的同时往下方使劲，这叫“理下”。足三里的治疗作用非常广...
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![收腹和吸肚子的区别]( "收腹和吸肚子的区别")
- 1、收腹。平常的呼吸，达到平和安静的状态的话，是吸气收腹的。但是如果是像练瑜伽之类的呼吸的话，需要可以的去进行调吸的话，是呼气收腹，为求对腹部进行最大的挤压，从而达到收腹的效果的。2、吸肚子。就是吸气到肚子里。...
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![经常收腹可以瘦肚子吗]( "经常收腹可以瘦肚子吗")
- 经常收腹可以瘦肚子。收腹可以瘦肚子，但是见效会慢一些，适当食用坚果，坚果能量高，但是其中含有人体必须的脂肪酸来帮助脂质代谢，参与血液代谢等。配合食物调理对肥胖者的脂肪肝和高血脂有很好的改善效果。...
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![腹部发力是吸肚子吗]( "腹部发力是吸肚子吗")
- 腹部发力不是吸肚子，所谓腹部发力而是把腹部的肌肉绷紧，让它提供抗压强度。不论健身还是瑜伽，很多动作都要求腹部发力，新同学腹部发力时一般会吸肚子，然而这并不标准。更加专业的说法是“核心发力”，核心是“腰椎—骨盆—髋关节”形成的一个整体，也就是说腹部只是核心的一部分，收...
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![收腹肌能减肚子吗]( "收腹肌能减肚子吗")
- 收腹肌是不能够达到减肚子的效果的，要想达到真正的减肚子，必须有效进行运动和饮食的合理搭配，有效地促进腹部脂肪的燃烧，才能够达到减肚子的效果。平时可以做好饮食方面的调理，尽量少吃油炸性的食品，少吃甜点，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，也要注意不要吃一些太油腻性的食物，少吃肥肉...
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![啤酒肚怎么练腹肌]( "啤酒肚怎么练腹肌")
- 啤酒肚锻炼腹肌的方法主要就是要做一些有氧运动。比方说每天可以做30~60分钟的有氧运动，可以选择进行跑步或者是进行游泳，可以消耗大量的热量。同时饮食上也一定要控制好热量的摄入，尽量多吃一些高蛋白的食物，不要吃一些高脂肪的食物，也不要吃一些热量过高的食物。同时可以锻...
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![锻炼腹肌可以减肚腩吗]( "锻炼腹肌可以减肚腩吗")
- 1、对于练腹肌需不需要减去腹部脂肪，是要因人而异的。太过肥胖和腹部赘肉过多的人，脂肪含量男性超过30%，女性超过40%的情况，最好是先把腹部脂肪给减去再开始练腹肌为好。2、而本身不胖的人，并不需要特别的去先进行减脂。可以先进行肌肉锻炼，增加肌肉含量，这个过程不仅能练肌肉，还...
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![端腹能瘦肚子吗]( "端腹能瘦肚子吗")
- 1、端腹是不能达到瘦肚子的效果。瘦肚子可以操作以下方法,首先站直身体,并将身体保持前倾,双腿开立与肩同宽,之后将双手高举,慢慢的将上体弯曲下来。2、将双手尽力碰触地面,但是双腿要保持紧绷状态,不要弯曲,每天做50个这个动作就可以了。做运动要循序渐进,慢慢的来,你的...
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![如何瘦肚子下腹部]( "如何瘦肚子下腹部")
- 1、动作一：小狗趴姿。先来伸展动作，双手握拳，手臂呈直角撑起身体，腰部微微下沉，自然地抬高臀部与胯部，小腹微微吸气，大小腿都呈现直角，头部与身体保持一直线，维持30秒。2、动作二：海狗姿伸展。接着，双手手掌着力撑起上半身，双腿伸直，腹部微微收紧，背部打直、胸部向前挺，此时会感受到腰部...
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![穿束腹带可以瘦肚子吗]( "穿束腹带可以瘦肚子吗")
- 1、束腹带只是把肚子绑紧了，视觉上体态苗条了但并没有体重减轻脂肪消耗。减肥是机体能量消耗大于摄取的能量，动用机体储备能量，达到体重减轻健康减肥的效果。所以要减肥，必须要进行合理的运动与合理饮食搭配。2、要想达到减去腹部赘肉的目的，每天练习仰卧起坐是一个不错的收腰...
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![空腹吃核桃会拉肚子吗]( "空腹吃核桃会拉肚子吗")
- 空腹吃核桃是不会造成拉肚子的，拉肚子是由感染了细菌或者是病毒而引起的，临床上表现为复习排便的次数明显的增加，粪质稀薄，水分增加。病毒以轮状病毒感染最为常见，其他一些病因比如肠道肠粘膜本身的病变，小肠内细菌繁殖过多，肠道运输功能缺陷，消化能力不足，等都足以导致腹泻。对于...
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![收腹裤能瘦肚子吗]( "收腹裤能瘦肚子吗")
- 不能。收腹裤仅仅是将身体多余的脂肪组织挤压成一个线条，脂肪细胞间的空隙在穿衣的时候会缩小，才使人感觉苗条，实际上，脂肪细胞的数量并没减少。收腹裤将脂肪推挤到不被人注意的部位，使身材显得好看。但正常情况下，人的肌肉是有收缩能力的。如果长期穿收腹裤，肌肉不用依靠自身能...
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![肚子和腹部肉怎么减]( "肚子和腹部肉怎么减")
- 1、揉擦腹部：练习者仰卧床上，两手相叠，放在腹上顺时针，侄时针各50圈，两手分开放腹上，再上下往复50次，要求不用意念，可以憋口气把腹部顶起来练习，早晚一组。2、体转：两腿分开直立与肩同宽，两手叉腰或下垂体侧，随身体摆动，向左右转体各50次。要求转体时两腿不动，转体幅度要大，直腰，头颈要上...
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![练腹肌肚子疼还继续吗]( "练腹肌肚子疼还继续吗")
- 练腹肌肚子疼建议最好要停下或者减少练习强度，避免引起腹肌拉伤。腹肌是人体结缔组织组成中的重要部分，包括腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌。当它们收缩时，可以使躯干弯曲及旋转，并可以防止骨盆前倾。...
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![剖腹产不按肚子不行吗]( "剖腹产不按肚子不行吗")
- 剖腹产不可以不按肚子。剖腹产后按压肚子实际上就是按压宫底，因为剖宫产易发生宫缩不良，导致宫腔积血，影响子宫收缩，严重者导致大出血，按压宫底的目的是排除积血，观察宫缩情况，是必须的。现在麻醉技术水平较高，一般不会出现手术时疼痛的情况，不是特殊情况不使用全麻。剖腹产后压宫...
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![收腹腰带能瘦肚子吗]( "收腹腰带能瘦肚子吗")
- 1、收腹带对于女性的瘦身有一定的效果，尤其是生产之后的腹部肥胖有一定的效果，但是，效果不会非常的明显，因为收腹带的瘦身效果只是它的附带作用，主要还是针对腰背部和子宫的固定作用，当然了，由于收腹带的紧身效果对于一些妊娠纹的祛除也是有效果的。2、腹部的瘦身还是要靠坚持锻...
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![猫腹水会让人摸肚子吗]( "猫腹水会让人摸肚子吗")
- 腹水会给猫咪造成很大的痛苦，一般来说，还是可以摸它的肚子的，但有些猫咪本身性格比较烈，再加上疼痛原因，可能会不让人摸肚子。引起猫咪腹水的原因有很多，主要考虑猫传染性腹膜炎病毒感染以及多种原因引起的低蛋白血症。治疗原则需要先找到病因，建议进一步检查。...
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![空腹吃香蕉会拉肚子吗]( "空腹吃香蕉会拉肚子吗")
- 空腹吃香蕉，对于便秘患者来讲可以起到一定的缓解作用，有助于促进肠道蠕动。但对于正常人来讲，如果空腹吃香蕉较多，就有可能导致腹泻，所以正常人尽量不要选择空腹吃香蕉的，所以是否可以空腹吃香蕉应该根据自己的具体情况。香蕉含有膳食纤维，以及丰富的电解质，维生素，糖类等，适量吃香...
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![练腹肌会瘦肚子吗]( "练腹肌会瘦肚子吗")
- 练腹肌的动作没有多少瘦腹部脂肪的效果，比如仰卧起坐等动作是不能减脂的，要瘦腹部脂肪还有配合有氧运动。瘦可以仰卧起坐配合原地跳。做一分钟仰卧起坐然后原地跳3分钟，如此持续20分钟到30分钟。对于初练者来说，如果坚持不了20分钟可以适当减轻原地跳的幅度。按照这套锻炼方...
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![腹肌轮能减肚子吗]( "腹肌轮能减肚子吗")
- 1、腹肌轮这种健身器械，我们从名字上来看就知道它一定是和我们锻炼腹肌有关系的，那么这个器械确实是锻炼腹肌以及肚子很有效的一种健身器械。因为我们在使用腹肌轮的过程中，虽然我们的腹部可能没有直接接触腹肌轮，但是我们需要借助腹肌轮让我们的身体能够支撑在地面上，所以需...
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![收腹短裤能瘦肚子么]( "收腹短裤能瘦肚子么")
- 收腹短裤不能瘦肚子。收腹短裤的作用是塑形，但是脂肪并不会消失掉。如果想瘦肚子，可以配合合适的收腹运动，合理的饮食，能减少肚子上的赘肉。收腹短裤的作用就是收紧腹部赘肉，兼具束腹和内裤两种功能。还可以预防臀部下垂、加强腹部肌肉恢复，美化大腿。束腹裤有长短之分，迎合不同...
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![腹式呼吸可以瘦肚子吗]( "腹式呼吸可以瘦肚子吗")
- 可以。腹式呼吸的方法可以加速脂肪燃烧，所以可以达到瘦肚子减肥的效果，而且腹式呼吸能排出体内的有毒气体，让腹部肌肉更加紧实，从而达到瘦肚子收腹的效果，上半身的线条更加优美。...
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![猫肚子有腹水怎么消除]( "猫肚子有腹水怎么消除")
- 引起猫咪出现腹水的原因有很多，应该积极治疗原发疾病，同时结合对症治疗的方式。通常可以运用含有呋塞米、抗醛固酮类的药物，可以增强代谢，促进腹腔内积水的排出。如果猫咪已经因为腹水出现呼吸困难、剧烈呕吐等症状，那么需要通过穿刺的方式排出多余的腹水。但是排出的腹水不能...
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![用收腹带能减肚子吗]( "用收腹带能减肚子吗")
- 用收腹带是可以帮助减肚子的，不过要长期坚持使用，刚开始使用收腹带的时候可能会觉得非常不习惯，但是在减肥的时候用上收腹带可以很好的防止腹部松弛的问题，不过收腹带也只能作为辅助减肥的方式。收腹带对于产后形体恢复的确可起到一定的作用，具体来说就是收腹带对瘦肚子有一些...
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![肚脐下小腹大怎么减掉]( "肚脐下小腹大怎么减掉")
- 首先改变饮食结构，不吃肥腻及油炸食品，不吃甜食零食，每次吃饭七成饱，注意体育锻炼，比如仰卧起坐，对腹部的锻炼效果好，呼啦圈、跑步等，每天坚持1-2小时，应该很快有效果的。肚脐、脐，俗称肚脐眼，医学上称之为神阙穴，从本质上来说是胎儿出生后，脐带脱落后留下的疤痕。肚脐位于髂前上棘水...
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