![共进晚餐是什么意思]( "共进晚餐是什么意思")
- 共进晚餐的意思就是一起吃晚饭。每天晚上吃的正餐笼统的讲叫做晚餐，健康晚餐很重要对我们的身体健康有一定的影响，健康的晚餐有六项注意事项，晚餐早吃少易患结石，所以说晚餐很重要。健康晚餐六项注意事项：1、每周七天晚餐餐饮食谱必须保证多种花色品种，每顿晚餐需要2个素菜、1...
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![晚餐早餐吃什么可以减肥]( "晚餐早餐吃什么可以减肥")
- 1、早餐应适量吃一些富含碳水化合物的食物，优先选择燕麦、大麦、糙米、豆类、黑麦等粗粮食品；2、晚餐应适量吃些较清淡、容易消化的食物，如粥类、时令蔬菜瓜果、新鲜鱼虾等含蛋白质多的食物；3、晚餐尽量选择一些高蛋白低脂肪的食物，如绿豆芽拌豆腐、香菇蒸带鱼、枸杞烧鲫鱼、...
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![早餐中餐晚餐的分类]( "早餐中餐晚餐的分类")
- 早餐是在早上享用的餐，通常是广义上可以理解为睡醒后的第一餐。午餐是指大约在中午或者之后一段时间所用的一餐。在中国大陆，午餐的用餐时间通常是上午十一点至下午一点的两个小时。晚餐有多重要，有人每天晚上吃的正餐笼统的讲叫做晚餐。...
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![早餐午餐晚餐吃什么最好]( "早餐午餐晚餐吃什么最好")
- 早餐：馒头、面条、面包、麦片、稀饭等碳水化合物选一部分当主食，各种蔬菜水果选一二种，鸡蛋、牛奶、豆浆、肉类选一二种。午饭：适当吃些小米、全麦、燕麦等，有助于预防便秘，喝些滋润的汤粥类，西红柿、肉类，吃些绿色的蔬菜，黄色的大豆、胡萝卜，黑色的黑米、黑豆、黑芝麻等。晚饭：晚饭...
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![晚餐吃什么好]( "晚餐吃什么好")
- 晚餐吃什么好因人而异，如果晚上需要做一些脑力劳动，或者是我晚上有健身、运动的习惯，这个时候饮食可以适当增加一些蛋白质含量比较丰富，脂肪含量比较低的一些食物，主食类可以选择一些粗杂粮的食物。如果晚上没有其他安排或者只是需要休息，那么晚餐可以选择一些粗杂粮，如山芋、芋...
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![吃晚餐的语录]( "吃晚餐的语录")
- 如果我看起来没有精神，可能是累了，可能是病了，最大可能是饿了……世界上有两个我，一个吃货的我，一个真心想减肥的我。一天只吃三餐就像是虐待自己，四餐正常，五餐满足。所谓吃货，就是吃饱了没事做。据说这就是吃货狂吃时的状态：嘴里很享受，心里很想瘦。有个吃货女朋友真好，别人哄女朋...
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![晚餐断食健康吗]( "晚餐断食健康吗")
- 晚餐断食不健康，会对身体不好的，而且容易长胖。1、长时间的不进食，对于胃粘膜是会有很大刺激的，时间长了内很可容能会有各种胃肠疾病的出现。2、晚上不吃饭导致的饥饿感和随后的疲劳感会让人体反射性的减慢新陈代谢，使人体疲劳困倦，早早入睡，要知道多睡不利于脂肪的消耗，而相反有...
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![断食晚餐科学吗]( "断食晚餐科学吗")
- 断食晚餐不科学。晚上不吃饭对于人体是有损害的。主要是对于胃的损害，胃到时间就会产生胃酸的分泌。胃酸会腐蚀胃黏膜，造成胃溃疡。而且由于体重急剧下降，皮肤会变得松弛、没有弹性、脱发、骨质丢失，身体的免疫力会下降、内分泌失调而出现一系列问题。“早吃好，午吃饱、晚吃少...
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![晚上吃什么 晚上吃什么作为晚餐]( "晚上吃什么 晚上吃什么作为晚餐")
- 1、晚饭作为一天之中最重要的的一餐，应该吃的丰盛点。2、主食：馒头作为面食，在南北方都合适，不但挡饿，富含的能量也多。3、米饭在南方吃的较多，配上合适的菜非常好吃，而且米饭含有人体所需90%的营养素。4、菜品：宫爆鸡丁是一道闻名中外的特色传统名菜，红而不辣，辣而不猛，非常下饭。5...
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![晚餐吃什么 晚餐怎么搭配]( "晚餐吃什么 晚餐怎么搭配")
- 1、对于普通人晚餐其实不能够吃得太丰盛，晚餐应当以清淡为主、荤素搭配，以青菜为主，配合一些杂粮或者是清淡的汤都可以。2、对于碳水化合物的摄入要适量，不应当吃一些大鱼大肉或者是比较油腻的食物，因为不容易消化，而且会容易造成肥胖和尿酸增高。3、晚饭还是以清淡为主，特别是...
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![晚餐常吃面食]( "晚餐常吃面食")
- 面食的蛋白质比米饭高，淀粉比米饭低，仅就同等分额的面食跟米饭相比，吃面食更不容易发胖，但是，根据生活习惯，吃面食时，往往菜比较少一些，因为很多花样的面食已经调好了味，吃米饭则往往需要较多菜肴，那么吃进去的米饭的量就比较少了，而多吃菜也不容易发胖。总之，从营养成分看，面食比米饭...
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![晚餐是正餐吗]( "晚餐是正餐吗")
- 晚餐是正餐，外国人一天中都比较忙碌，所以早餐和午餐都没时间认真吃只有到了晚上才回精心准备丰盛的晚餐。所以西方观念中，正餐是指晚餐。但是不同的国家有不同的习俗。希腊人和罗马人习惯于每日两餐，近中午时吃一顿简单的饭，而在傍晚时吃正餐，中世纪的英国一天吃4顿饭，包括晚上8...
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![最后的晚餐赏析]( "最后的晚餐赏析")
- 《最后的晚餐》是基督教新约圣经记载的最重要的事件之一。在达芬奇为米兰格雷契寺院食堂画《最后的晚餐》之前，所有的画家对画面艺术形象处理都有一个共同的特点：那就是把犹大与众门徒分隔开，画在餐桌的对面，处在孤立被审判的位置上。这是因为画家们对人的内心复杂情感无法表...
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![为什么自助餐晚餐比午餐贵]( "为什么自助餐晚餐比午餐贵")
- 中午的时候吃饭的时间比较短，所以价格就比较便宜。而晚上吃饭的时间比较长，自然的价格就要贵一点。但听说一些自助餐店会将晚上的食材留到第二天中午，而到晚上在补充一些新鲜的食材，这点就让人比较难以接受了。...
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![晚餐吃什么减肥]( "晚餐吃什么减肥")
- 1、一般晚餐只要避免摄入高热量、高脂肪、高糖分、高碳水食物，便不会引起发胖。平时晚上主食可吃点稀饭、粥等，较易消化。2、另外晚餐应在每晚八点之前吃，先吃一个番茄，然后可以吃些胡萝卜，芹菜色拉，去皮的鸡胸肉或鸡腿肉或者水煮鱼，一杯无糖的茶或者咖啡。3、其次，可多吃苹果、...
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![晚餐能喝酸奶吗]( "晚餐能喝酸奶吗")
- 1、晚上可以喝酸奶。一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。但是，中医建议，要想发挥酸奶补钙的最大功效，酸奶要在晚上喝最好。2、原因：晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。晚间12点至凌晨这一时间段中，人体内影响钙吸收的因素较少。3、...
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![晚餐吃啥]( "晚餐吃啥")
- 晚餐主食可以吃糙米饭、燕麦、紫薯、玉米之类的。晚餐要以清淡为主，多吃蔬菜和易消化的食物，并且饭后可以吃一些水果，因水果纤维有利于消化。青菜可以是任何青菜，比如白菜、芹菜、西兰花、木耳、海带。再搭配一点肉类，但不要放太多油，不要放糖，少放盐。...
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![早餐午餐和晚餐的比例是多少]( "早餐午餐和晚餐的比例是多少")
- 这个没有固定的比例，毕竟每个人的胃口大小不同，所以膳食方面还是自己俺自己的胃口把握好了。平时只要牢记：“早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。”就好了。早上一定要吃好，这是一天的饮食的根本，早上不一定要牛奶鸡蛋的，稀饭油条也可以，但最好要吃个水果；中午是一天饮食的基础，所以一定要...
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![晚餐吃什么菜]( "晚餐吃什么菜")
- 晚饭过后一般运动量较小，消化较慢因此建议吃些少量粮食或玉米粥，一些清淡蔬菜，既不会太过油腻也没有很高的能量，属于健康的饮食。如果处在减肥期间，尽可能多吃蔬菜，水果虽然可以多吃点，但最好选择糖份不是很高的水果且在晚饭前吃，可以减少摄食量。减肥时候常吃全麦面包，玉米，米饭，鸡...
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![晚餐能吃鸡蛋吗]( "晚餐能吃鸡蛋吗")
- 晚餐尽量不要进食过多的鸡蛋，鸡蛋属于富含蛋白质的食物，消化方面没有问题，但是在早上的时候进食鸡蛋比较好，晚餐尽量多吃一些蔬菜水果，饮食尽量清淡一些。而且晚餐不建议进食的太晚，以免导致不消化或者肥胖。...
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![晚餐餐后血糖多少正常]( "晚餐餐后血糖多少正常")
- 正常人空腹血糖值在3.9-6.1mmol/L，餐后2小时的正常值小于7.8mmol/L。如果空腹血糖大于7.1mmol/L，餐后血糖大于11.1mmol/L，就可以诊断为糖尿病。有一部分人空腹血糖值介于6.1-7.1mmol/L之间，餐后血糖在7.8-11.1mmol/L之间，这种情况可以视为糖尿病前期。值得注意的是，刚才说到的...
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![正餐是不是晚餐]( "正餐是不是晚餐")
- 正餐是晚餐，一般正餐指的是午、晚餐。正餐，不同的国家有不同说法。20世纪西方社会以晚餐作为正餐，但在诺曼人时代，正餐是上午11点，罗马人则在下午3-4点之间，法王查理五世统治期间为上午9点。正餐早者，在其后进一次量小的晚餐，正餐晚者则在正餐前的下午进一次午餐。在英国维多利亚...
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![赞美晚餐的语句]( "赞美晚餐的语句")
- 1、美味的菜，和美味的梦一样，都是可遇不可求的，它们的珍贵，总是过了以后，才懂得。2、菜是平常的菜，烷花溪畔萧家剑庐，吃的都是平常的菜肴。3、那空心菜味道清远，跟姜葱鲶鱼的清甜，一字之差，但味道则完全不同了。4、无竹令人俗，无肉使人瘦，不俗又不瘦，竹笋焖猪肉。5、那一碗清汤，是莲藕...
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![早午晚餐怎么吃]( "早午晚餐怎么吃")
- 早餐应吃一些营养价值高、少而精的食物。因为人经过一夜的睡眠，头一天晚上进食的营养已基本耗完，早上只有及时地补充营养，才能满足上午工作、劳动和学习的需要。午餐应吃些耐饥饿又能产生高热量的炒菜，使体内血糖继续维持在高水平，从而保证下午的工作和学习。但是，中午要吃饱，不...
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![晚餐煮什么好]( "晚餐煮什么好")
- 晚餐宜清淡，注意选择脂肪少、易消化的食物，且注意不应吃得过饱。晚餐营养过剩，消耗不掉的脂肪就会在体内堆积，造成肥胖，影响健康。晚餐最好选择面条、米粥、鲜玉米、豆类、素馅包子、小菜、水果拼盘。偶尔在进餐的同时饮用小杯加饭酒或红酒也很好。注意食物搭配，包括粗与细、干...
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