![篮球罚球可以起跳吗]( "篮球罚球可以起跳吗")
- 罚球是可以跳的。在国际篮联和NBA的规定里，罚球队员是可以跳的，但落地后不能超过或者踩踏罚球线。球不能直接砸在篮板小框之外。因为所有的职业比赛里，球员的腕力和水平都很高，不需要跳，原地跳反倒会影响其命中率。这也就造成了一个罚篮不能跳的误解。...
- 8560
![在NBA比赛里罚球可不可以起跳]( "在NBA比赛里罚球可不可以起跳")
- 在正规篮球比赛罚球可以起跳；只是因为跳投没有站立投篮稳定，命中率低，所以大部分球员罚球不起跳的；篮球规则中关于罚球的规定：1、在罚球线后半圆内就位；2、可用任何方式投篮，但必须将球在被别的队员触及前从篮筐上方投入球篮或投篮触及篮圈；3、在裁判员将球置于可处理时，要在5秒钟...
- 29460
![狼人杀原地起跳是什么意思]( "狼人杀原地起跳是什么意思")
- 在狼人杀中，前置位预言家给警上后置位发查杀，当轮到被查杀的人发言时，他同样起跳预言家，发了金水或者查杀，后面表明身份为预言家的那个人的行为就叫原地起跳，或者称为被迫起跳，但他不一定是狼，也有可能是真预言家或者平民。...
- 25264
![扣篮起跳双脚怎么发力]( "扣篮起跳双脚怎么发力")
- 1、小腿发力训练。不要做负重训练，那会改变你身体重心，当你卸重后会出现极度不适，而且长身体会对腿部造成损伤。跳绳，做肌肉放松，同时可以练习到手脚协调、腰腹力量等，这都是扣篮必要的。2、韧带柔软训练。热身后压腿，切记上身不要弯曲，而且进度要慢，避免造成硬性损伤，主要是腿部正...
- 31165
![左手上篮哪只脚起跳]( "左手上篮哪只脚起跳")
- 脚上的动作就是学习左手上篮中最重要的一点，目的为了在有其他动作后左手依然能稳稳的打板入框，而用左手上篮，就要用右脚起跳。同时也可以只用右脚着地，左脚悬空增加难度。完善一下脚步动作，借助三步上篮的动作，进行左手上篮的练习，这时候不要运球，拿球直接三步上篮。要点就是先迈...
- 21028
![三步上篮第几步起跳]( "三步上篮第几步起跳")
- 三步上篮是在篮球规则允许的范围内做出的合法的篮球技术动作。所谓三步就是上篮篮球出手前的最后三步。第一步是持球点前的一步，第二步是持球点后的第一步，这一步起跳，第三步是第二步结束再跨一步上篮。这就是所谓的标准的三步上篮。三步上篮的动作要领可概括为“一大、二小...
- 26738
![NBA里罚篮能否起跳]( "NBA里罚篮能否起跳")
- 关于罚篮，根本没有规定不能起跳，但大部分人罚篮时都不跳，近距离不跳投的稳。篮球规则对于罚球的说明如下：罚球队员要在罚球线后半圆内就位，可用任何方式投篮，要在5秒钟内投球离手；在球触及篮圈前不得触及罚球线或罚球线前的地面；不得做假动作罚球；当球正在飞向球篮的途中不得触及...
- 7063
![单脚起跳和双脚起跳相比哪个更高]( "单脚起跳和双脚起跳相比哪个更高")
- 地球上有非常强大的引力，所以才能让人们和各种物品在地球上稳稳的站住脚，但是人类有支撑身体的双脚，双脚还能带动人类进行各种运动，奔跑，跳跃，蹲地等，其中跳跃可能是最神奇的运动方式，只要人类的双脚或者单脚用力伸展，就能让整个身体从地面跃起，那么单脚起跳和双脚起跳哪个更高呢人...
- 17592
![跳高双脚起跳是犯规的吗]( "跳高双脚起跳是犯规的吗")
- 跳高选手有下列之一情况即判犯规：1．使用双脚起跳；2．由于运动员的试跳动作致使横杆未能停留在横杆托上；3．在越过横杆之前，身体触及立柱前沿垂直面以外的地面或落地区，但如果裁判员认为运动员并没有受益，则不应由此而判该次试跳失败；4．无故延误时限；5．当裁判员通知运动员试跳开始后，运动...
- 11345
![双脚起跳怎么发力]( "双脚起跳怎么发力")
- 双脚起跳要领：（以篮下右手抓狂为例）不需要很快的助跑速度，甚至不需要助跑。在篮下距离篮筐半米的位置起跳即可。起跳时屈膝，小腿和大腿的角度成110度角左右，此时向后甩双臂。跳起的时候，双腿绷直，两臂向上甩，然后将右臂尽量伸直。跳跃，指两脚用力离开原地向上或向前跳。各项跳跃运...
- 3879
![如何双脚起跳扣篮]( "如何双脚起跳扣篮")
- 双脚起跳扣篮的具体做法：1、双脚的起跳高度一致的跳起来；2、把握好起跳的时间，在篮下起跳，要很强的弹跳力，借着冲劲能增加起跳的高度；3、在扣篮的时候，要抓紧篮球，否则手滑，篮球就容易扣飞；4、应该找准扣篮点，把球往靠近身体半边篮筐里扣；5、扣篮的前提是身高和弹跳力，要多练习弹跳。...
- 18578
![什么是蹲起跳]( "什么是蹲起跳")
- 蹲起跳指身体蹲低至可以自然起跳的位置，然后尽全力跳，并保持这最高的弹跳高度。蹲起跳是用来锻炼腿部肌肉的。蹲起跳做法：1、背部挺直，把脚跟提起一半，保持你的大腿和地面平行；2、坐立姿势跳跃，每次跳高3至5英寸，一定要保持大腿的平衡，跳起后落地算一次；3、每次落地完成一次重复以...
- 22621
![跳高比赛中运动员怎么起跳]( "跳高比赛中运动员怎么起跳")
- 背越式跳高采用的是弧线助跑，距离长，速度快，动作自然。起跳是人体在助跑后，迅速转变运动方向向上腾起，为过杆做好准备。背越式、跨越式、剪式跳高起跳时，起跳腿是在远离横杆一侧起跳。俯卧式和滚式跳高时，起跳腿是在近于横杆一侧起跳。背越式为曲腿摆动，其他姿势一般为直腿摆动。...
- 3529
![为什么跳高比赛中不允许双脚起跳]( "为什么跳高比赛中不允许双脚起跳")
- 1、出于对跳高运动员的安全考虑，双脚起跳容易使跳高运动员受伤；2、跳高运动员使用双脚起跳，会让助跑作用降低，使跳高成绩不理想；3、出于公平方面考虑，对于杂技演员来说，双脚起跳的高度高于专业跳高比赛按要求所跳高度。...
- 4828
![排球扣球时候什么时候起跳最合适]( "排球扣球时候什么时候起跳最合适")
- 1、扣快球，是球还没到，球员先跳起来，到达最高点人在空中等球，二传直接将球推到球员所在的线路上。2、扣四号位平球，在二传球离手的时候，先助跑，等球出来之后，可以起跳。3、扣四号位的高球，是球传出来之后，等到球开始下落的时候，可以起跳。起跳时机的早晚，也跟扣球球员的身高弹跳等素...
- 18948
![历史上谁在二分线原地起跳扣篮]( "历史上谁在二分线原地起跳扣篮")
- 迈克尔·乔丹。迈克尔·乔丹，1963年2月17日生于纽约布鲁克林，美国著名篮球运动员，司职得分后卫，历史上最伟大的篮球运动员。1984年的NBA选秀大会，乔丹在首轮第3顺位被芝加哥公牛队选中。1986年87赛季，乔丹场均得到37点1分，首次获得分王称号。1990年91赛季，乔丹连夺常规赛MVP和总...
- 3632
![跳高如何起跳]( "跳高如何起跳")
- 跳高是田赛项目之一。过竿技术有跨越式、剪式（亦称“东方式”）、滚式、俯卧式和背越式等。以跨越式为例跳法如下：1、跨越式跳高的起跳点在横杆的外侧30厘米处。先在横杆中间外侧30厘米左右地方确定起跳点，然后跑7--8步用力起跳，若起跳点太靠近，则将起跳点向后移动相应距离。若...
- 22946
![扣篮正确的起跳方法]( "扣篮正确的起跳方法")
- 1、助跑：可按个人习惯，不推荐长距离助跑，因为针对初学者长距离的助跑会影响到起跳持球的动作；2、起跳：选择好起跳点可以顺利的达到扣篮的位置以及高度，空中的重心要把握好，单脚起跳后注意身体的平衡；3、持球：手可以很轻松的贴在球上，保持球的运动方向即可；4、压圈：这个动作是扣篮最激...
- 20720
![篮球中怎样算起跳]( "篮球中怎样算起跳")
- 如果一名队员已跳起并落地，可是他的冲力使其接触了在落地地点之外已占据了一个合法防守位置的对方队员，则该跳起队员对此接触负责。在队员已跳起在空中后，对方队员不得移动到他的路径上。移动到腾空队员的身下并造成接触，通常是违反体育道德的犯规，某些情况下可能是取消比赛资...
- 13883
![为什么职业球员罚球不起跳]( "为什么职业球员罚球不起跳")
- 职业球员罚球不起跳是因为职业球员罚球的时候，靠的是运用手肘的顶送发力和手腕的配合把球送入篮框，真正是不需要用到脚和腿起跳的支持的，另外，篮球比赛中对体力的消耗很大，能少跳一次就可以节省点体力。...
- 27309
![排球扣球怎么样起跳]( "排球扣球怎么样起跳")
- 首先排球扣球起跳没有固定的时间、固定的位置，一切都要根据二传来球的高矮快慢来定。其次起跳的步伐又分为一步、两步、三步与多步，在起跳之前要把所有的步伐熟悉好之后，不论二传的来球质量好坏、位置如何，你都可以以最快的速度做出需要何种上步，需要快还是慢。总之，排球扣球起...
- 31257
![为什么助跑起跳比原地起跳高]( "为什么助跑起跳比原地起跳高")
- 因为正常的原地起跳被称做垂直高度，助跑被称为绝对高度，一般经过训练的绝对高度可以比垂直高度高上10到15cm，助跑单脚起跳时，助跑距离5米左右，最后一步稍小于倒数第二步，选择有力的那一条腿为起跳腿，起跳瞬间重心下降，然后用力蹬地，两臂向上摆动带动身体向上。...
- 4440
![nba罚球可以起跳吗]( "nba罚球可以起跳吗")
- NBA罚球规则：要站在罚球线外；可以用任何方式投篮；必须5秒内球出手；不能假动作罚球；球触及篮圈前不得与罚球线前的地面接触；球在空中不得触球；不能干扰球；最后一罚不可故意自投自抢。这是关于罚球所有的规则，因此，罚球是可以起跳的，只是落地前双脚必须在罚球线之后。...
- 10771
![原地起跳什么意思]( "原地起跳什么意思")
- 是狼人杀的一个术语，是上警阶段的时候有可能会发生的一种情况。比如说上警阶段，前置位预言家给警上后置位发查杀，轮到那个被查杀的人发言的时候，他也起跳预言家，发了金水或者查杀，后面那个人就叫原地起跳，或者被迫起跳，但他不一定是狼，也有可能是真预言家，也可能民。...
- 28012
![科比的垂直起跳弹跳高度]( "科比的垂直起跳弹跳高度")
- 科比的垂直弹跳是38英寸，折合为96、52厘米，而他的助跑弹跳是1、08米；科比其他体测数据：身高1、96米左右，臂展2、01米，手掌20厘米，站立摸高2、58米；科比是美国职业男篮最好的得分手之一，有5个职业生涯总冠军，2个总决赛最有价值球员奖获得者，一个常规赛最佳球员将获得者，连续17次入选全...
- 23899
知知馆
