![上海提篮桥监狱关过哪些大人物]( "上海提篮桥监狱关过哪些大人物")
- 解放以来，提篮桥监狱收押、改造、教育了大批罪犯，其中包括：大汉奸汪精卫的妻子陈璧君(1949年7月从苏州监狱移押此狱，1959年6月17日病亡狱中)；汪伪政府的政要高官汪曼云（汪伪清乡委员会副委员长）；罗君强(汪伪司法行政部部长)；陈春圃(汪伪广东省省长)；吴颂皋(汪伪司法行政部部长)；周隆...
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![怎样提高篮球投篮命中率]( "怎样提高篮球投篮命中率")
- 第一、对于投篮来说，投篮的姿势是很重要的，这也是决定命中率的关键，自己的手型一定要摆正，并且身体的重心要调整好。第二、在投篮的时候，也要掌握住双手投篮的力度以及方向，这个就需要多加进行练习了，才能够完美地掌握左右手的协调程度。第三、投篮的时候选择正确的时机也是很重...
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![提高投篮射程的方法]( "提高投篮射程的方法")
- 很多篮球爱好者对于三分投篮一直很头疼，标准姿势容易三不沾，力量太大姿势又容易变形，在这里我分享自己的一定经验给大家投篮很考验自己的手臂力量，但其实，全身力量都会用到俯卧撑，引体向上等是锻炼上肢力量最有效的方法，提高上肢力量是提高投篮射程最基本的要求投篮同时也需要一...
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![如何提高篮球球性]( "如何提高篮球球性")
- 1、单手体前向侧挥摆球。两脚左右开立，双手持球于体前，练习时左手将球推交右手，右手将球引摆至体侧，然后再将球拉回在体前交左手，向左侧挥摆；2、单手体侧前后拉摆球。两脚左手或右手持球于体侧。向后拉摆球，至极限时，迅速外旋，再将球向前挥摆。然后，内旋再将球向后拉摆；3、单手持球...
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![如何提高篮球弹跳力]( "如何提高篮球弹跳力")
- 迅速提高弹跳力训练教程：半蹲跳，半蹲至1/4的位置,双手放置胸前向上跳离地面最少20到625px.当在空中，双手需放在后面.着地时，完成一次接下来,只需重复以上步骤；抬脚尖，找个阶梯或一本书来垫脚然后只把脚尖放在上面,脚跟不得著地或垫著脚尖抬到最高点，再慢慢放下,完成一次双脚完成...
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![如何提高投篮稳定性]( "如何提高投篮稳定性")
- 1、正确的姿势。应该纠正自己不良的姿势，对于投篮的稳定性准确性有很大的提高，可能刚开始很不习惯，可是慢慢就纠正过来了。2、训练手腕力量和协调性。力量训练可以采用握力计，协调性可以采用打羽毛球和乒乓球来训练协调性。3、重复的练习。一定要坚持重复训练，在球场每个位置...
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![路由器桥接的前提条件]( "路由器桥接的前提条件")
- 1、设置A路由器的IP地址，以及启用DHCP服务器并设置DHCP地址段；2、设置B路由器，其WAN口地址为路由器A的IP地址，注意确认设置的地址不在A路由器的DHCH地址池中，否则将引起地址冲突；3、设置B路由器的LAN地址，不能和A路由器处以同一网段。...
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![打篮球后撤步投篮如何提高命中率]( "打篮球后撤步投篮如何提高命中率")
- 1、应该把握好时机2、在错位时候3、应该提高自己抛物线4、步伐不能太大5、投篮应该加大力度6、如果自己身体素质不高经验步骤：1应该把握好时机，不能在对方严密防守下就投篮，这样很难提高命中率，应该一对一时候投比较好。2在错位时候，后撤步投篮往往也不保险，毕竟对方身高高于自...
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![提高个人篮球防守技巧]( "提高个人篮球防守技巧")
- 第一、首先要具备防守的意识。防守意识是我们打篮球首先要具备的，我们看到很多的职业运动员在防守中都非常的积极与超前，这和良好的防守意识是分不开的。第二、加强身体的对抗训练。在具备了防守意识以后，我们就需要进行身体的对抗训练。因为防守离不开身体对抗，如果身体素质...
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![如何提高投篮命中率]( "如何提高投篮命中率")
- 1、一定要做好基本锻炼，投篮主要靠腕力和臂力，因此平日里要加强手腕和手臂的锻炼，让自己的力量足以控制球的飞行距离和高度。2、练习投篮的时候要找准自己的点，比如投篮时眼睛应该盯的点，也就是投篮应该瞄准的点。有的人习惯瞄准篮筐的后沿，有的人则习惯瞄准前沿，还有人直接就瞄...
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![桥梁吊篮是什么]( "桥梁吊篮是什么")
- 吊篮是建筑工程高空作业的建筑机械，作用于幕墙安装，外墙清洗。吊篮是一种能够替代传统脚手架，可减轻劳动强度，提高工作效率，并能够重复使用的新型高处作业设备。建筑吊篮的使用已经逐渐成为一种趋势，在高层多层高建筑的外墙施工、幕墙安装、保温施工和维修清洗外墙等高出作业中...
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![如何提高篮球里投篮的力量]( "如何提高篮球里投篮的力量")
- 不仅要有好的投篮姿势和力量，要合理的的训练，因为故意的加强对力量的训练会影响肌肉的形状同时也会影响投篮的准度，最好做一些系统的力量训练。投篮的时候最好要全身放松，双脚最好分开与肩部同宽。下半身成半蹲的姿势。在投篮出手的时候双脚要象弹簧一样习惯的微微跳起，因为投...
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![如何提高投篮准度]( "如何提高投篮准度")
- 方法：1、要注意投篮动作的协调性和规范；2、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，且都要严格规范化动作；3、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响；4、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中...
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![新生儿坐车要用提篮吗]( "新生儿坐车要用提篮吗")
- 新生儿的脊椎还保持在母体中时的蜷缩呈弯曲状，所以提篮的弧度更适合新生儿，而且国外新生儿出院也基本都要求用提篮接。也有宝妈干脆就抱着BB坐车，这是特别不安全的！！好像之前微博转过，有个宝妈就双手抱着坐车，结果急刹车BB脑袋撞到哪儿了就颅骨碎了。。毕竟BB的颅骨都还没完全发...
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![篮球技术怎么样提高]( "篮球技术怎么样提高")
- 1、我们进行篮球锻炼的时候，首先要有一个意识，那就是篮球运动属于集体项目，所以我们要知道自己队友的位置，以及每一个队友跑位的特点，这样你才能够适应球队的变化！2、篮球技术中一个人的传球意识很重要，我们可以看到NBA的比赛中组织后卫永远是最受球队关注的一个位置，因为组织后...
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![吸砂桥气提原理]( "吸砂桥气提原理")
- 吸砂桥气提原理是利用升液管内外液体的密度差，使液体得到提升。气提式桥式吸砂机，包括导轨、吸砂桥行车驱动机构、吸排砂管、气提管、反冲管、吸砂桥、浮砂刮板、控制柜、鼓风机，其特征在于所述的吸砂桥上设有鼓风机。...
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![柯桥哪里卖提花布]( "柯桥哪里卖提花布")
- 1、中国轻纺城市市场--北区2、.北六区3、天汇广场4、新市场—东市场，新区5、联合市场-公交站叫南联托运市场6、老市场7、东升路市场--针织市场8、西市场零头布市场牛仔布市场9、越州工贸园区10、港越路北五区有全棉双面提花...
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![桥接会不会提升网速]( "桥接会不会提升网速")
- 桥接不会提升网速，反而可能会降低网速。使用了不同的路由器可能会造成无线网络不兼容。建议尽量使用同品牌同型号的路由器进行桥接。桥接（Bridging），是指依据OSI网络模型的链路层的地址，对网络数据包进行转发的过程，工作在OSI的第二层。一般的交换机，网桥就有桥接作用。网桥从一...
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![如何提高弹跳力扣篮]( "如何提高弹跳力扣篮")
- 练习者身体素质要求：跟腱有很好的韧性和爆发力，踝关节和膝关节足够有力，还有就是腰腹背部强壮等。先练速度。采用短跑、跳箱、纵跳摸高、跑跳摸高、跳远、提踵等开发一下弹跳力，等摸高测试发现无法提高进入平台期后，休息一个星期。再练力量，采用深蹲、硬拉等提高绝对力量与相对...
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![篮球控卫提高技巧]( "篮球控卫提高技巧")
- 第一、球感，最基本的是运球，虽然它并不重要，但稳定的运球可以给你一个思考如何传球的空间。第二、视野，作为一名控球后卫，我们的责任是组织球队进攻并为球队打分。可以说责任是最重要的。如果你想组织一次进攻，你需要一个良好的控球能力。第三、掌握正确的传球姿势。将双手放在...
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![如何投篮提高弧线]( "如何投篮提高弧线")
- 1、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线.据科学和实践证明,球的出手角度影响着球的飞行路线2、球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三种,一般以中弧线为最佳.但由于投篮距离的远近,队员身材的高矮和弹跳素质的不同,因而在投篮时,球的飞行路线也就有所不同,在训练...
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![投篮命中率如何提高]( "投篮命中率如何提高")
- 投篮是最简单也是最难掌握的动作，它掌握着整场比赛的胜负，现在我来教大家如何提高投篮的命中率吧！有一个标准的投篮姿势，那么你的命中率在不断练习的情况下会有很高的稳定性。刚开始练习的时候千万不要乱投，导致投篮姿势变形，一定要按照正确的姿势去练习，这就需要肌肉记忆了。在...
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![手工纸折手提篮]( "手工纸折手提篮")
- 第一、将正方形纸沿对角线和中心线对折后打开。第二、利用折痕折成下图的双正方形。第三、下面的角向上对折，另外一面也同样向上对折。第四、将长方形的纸条对折。第五、把纸条放到如图所示位置。第六、按下图的步骤把纸条卷折进去，另外一面做同样折法。第七、把折纸放置成...
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![怎样提高投篮命中率]( "怎样提高投篮命中率")
- 第一、手型固定，投篮时手型非常重要，经常看到一个人的投是否被击中，在他投的瞬间看到他的手型就可以了。实际上有许多练习手型方法。把球拿到头顶以上。当没有球时，手是球形的。双手是90度，然后努力练习。这增加了我们投时的命中率。第二、加强你自己的练习强度。职业篮球运动...
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![如何提高篮下命中率]( "如何提高篮下命中率")
- 手掌球的位置非常重要，右手掌就放在球顶部，左手掌放在球侧部以掌握球的方向。右手不要贴球太紧；投球，将球举到头顶，右手臂弯臂成弧状。出手的位置越低，就越容易被盖帽，出手的位置离你的脑袋越远，投篮耗时越长；双脚掌保持和肩膀同宽，右脚在前。右手肘在身体前方，右手弹射将球抛出去即...
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知知馆
