![西瓜不会长胖吗]( "西瓜不会长胖吗")
- 不会，西瓜是良性食物，吃西瓜会消耗体内大量的能量，反而有利于减肥的。西瓜虽然很甜，但是里面的糖分是木糖，身体不吸收的。还有，因为水分多，容易利尿，会帮你排除毒素，对身体有利。但是饭还是要吃的，要不然很容易把胃口吃坏。...
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![一般孕期长胖多少正常]( "一般孕期长胖多少正常")
- 一般整个孕期增加25-30斤是比较理想的,怀孕前瘦的人可以多长点。怀孕，即妊娠。妊娠全过程共分为3个时期：妊娠12周末以前称早期妊娠；第13—27周末称中期妊娠；第28周及其后称晚期妊娠。...
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![不长胖的零食 你都吃过吗]( "不长胖的零食 你都吃过吗")
- 1、黑巧克力：在所有巧克力中，黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的，它变成葡萄糖后进入血液，在身体里缓慢释放能量，使血糖经2～3小时才降到空腹时的水平。因此，饿的时候吃块巧克力，远比饼干、蛋糕有效。2、冻干苹果：这种零食可以补充镁元素，对减压很有帮助，重点是多吃不胖。3、圣女果：圣女...
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![晚上吃面条容易长胖吗]( "晚上吃面条容易长胖吗")
- 面条是常见的主食，喜欢吃面的人很多。面条当中是含有很多营养的，对身体有利。不会的，正常情况下，吃面条是不会的。吃面条不会胖。每150克煮熟的面条含有1克脂肪、7克蛋白质、40克碳水化合物，热量是180千卡，它脂肪不多，但特别能给人饱腹感。所以，每天摄入适量的面条，并不会有发胖的...
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![减肥期间吃烤红薯容易长胖吗]( "减肥期间吃烤红薯容易长胖吗")
- 减肥期间吃烤红薯容易长胖，红薯里面还有大量的淀粉，容易产生糖分，对于人体起肥胖作用。红薯(英文:sweetpotato)，学名:番薯(Ipomoeabatatas(L.)Lam.)又名山芋、红芋、甘薯、番薯、番芋、地瓜(北方)、红苕(多地方言)、线苕、白薯、金薯、甜薯、朱薯、枕薯、番葛、白芋、茴芋地...
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![吃馒头容易长胖吗]( "吃馒头容易长胖吗")
- 馒头对于北方人来说是比较常吃的一种主食，而且馒头当中的营养成分也很多，像一些麦芽糖或者是一些淀粉等都是有的。如果适量的吃馒头是不会导致人体的肥胖的，适量吃的时候，这些人体所需的营养都会被人体自然正常地吸收和消化。但是一次性吃得太多或者是每天吃很多的话，很容易就...
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![天天喝酸奶长胖吗]( "天天喝酸奶长胖吗")
- 天天喝酸奶可能会长胖。虽然酸奶有乳酸杆菌，可以调节肠胃，有蛋白质，还有丰富的钙，是健康的。但是多种酸奶里面含有较多的糖，热量也是挺高的，所以喝酸奶较多的话，也可能会导致肥胖。...
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![每天晚上吃瓜子会不会长胖]( "每天晚上吃瓜子会不会长胖")
- 不会长胖。瓜子本身营养就蛮高，维生素、蛋白质、油类含量都很多。“嗑”更让人受益颇多，毕竟能增强消化功能，这是因为瓜子的香味刺激了舌头上的“味蕾”，使它呈兴奋状态，传至消化器官，各种消化酶的唾液、胃液等的分泌相应地旺盛起来，无疑利于消食化滞。饭前吃瓜子，促进食欲；饭后吃...
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![鸭肉吃了会不会长胖]( "鸭肉吃了会不会长胖")
- 鸭肉吃了不会长胖，鸭肉的热量并不高，每100克鸭肉之中只含有178大卡的热量，但如果超重的人过量吃鸭肉，而且没有注意其他的饮食控制就有可能长胖。鸭是为餐桌上的上乘肴馔，也是人们进补的优良食品。鸭肉富含B族维生素和维生素E，其脂肪酸主要是不饱和脂肪酸和低碳饱和脂肪酸，易于消...
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![我家仓鼠为什么长胖了]( "我家仓鼠为什么长胖了")
- 长胖的原因可能是一段时间内喂食过多或仓鼠本身身体机能下降，运动量减少，能量无法消耗会囤积转化为脂肪，进而发胖。这种情况下要根据仓鼠的年龄和品种来判断是哪一种原因导致了仓鼠的发胖。如果想要控制仓鼠体型可以用仓鼠球、跑轮或者减少喂食来达到控制体重的目的。...
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![怎样才能长胖]( "怎样才能长胖")
- 1、想要快点长胖要注意饮食，平时要注意少食多餐，注意每顿饭不要吃的太多，身材比较消瘦大多肠胃功能较弱，如果吃得太饱造成吸收变差，反而会增加肠胃负担，容易造成消化不良。2、平时要注意少食多餐改为4-5餐，在食物的选择方面，可以吃高热量、高蛋白以及好消化的食物，用循序渐进的方...
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![冬季长胖很快怎么办]( "冬季长胖很快怎么办")
- 1、冬季是个容易长胖的季节，因为人们衣服穿的多，即使胖了也不会立刻被注意到，而且冬天天气寒冷，身体会储存一些脂肪抵抗严冬；2、预防长胖可以多做些运动，比如跑步，饭后散步，做一些不剧烈的运动，既可以强身也可以预防肥胖，消耗热量；3、另外，可以多吃蔬菜，少吃肉。...
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![女人吃什么容易长胖]( "女人吃什么容易长胖")
- 会发胖的当然是高热量食物：五谷根茎类：起酥面包、波罗面包、奶酥面包、油条、丹麦酥饼、小西点、鲜奶油蛋糕、派、爆玉米花、甜芋泥、炸甜薯薯条、八宝饭、八宝粥奶类：奶昔、炼乳、养乐多、乳酪肉类：肥肉、三层肉、牛腩、肠子、鱼肚、肉酱罐头、油渍鱼罐头、香肠、火腿、肉松...
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![每天晚饭吃煎豆腐会不会长胖]( "每天晚饭吃煎豆腐会不会长胖")
- 豆腐的热量很低，大约82千卡。但是你要是油煎的还是少吃。偶尔吃点没事的。要是减肥期间就不要吃了。如果喜欢吃豆制品类的话，像豆腐脑，豆浆等，都是减肥期间的首选。在减肥期间，应该合理分配饮食，保证每天基本的营养，结合有氧运动，健康的瘦身，不但可以减少体重，还可以改善体形，提高身...
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![晚上吃山药长胖吗]( "晚上吃山药长胖吗")
- 晚餐吃山药不会胖。山药主要是养脾肾阴的，一般和发胖没有太大的关系。正常吃山药不会发胖。山药虽然含有很多的糖类，但大多数都属于淀粉和膳食纤维，并且山药中还含有大量的蛋白质、氨基酸，食用时只要控制好自己的食欲，就不会引起肥胖。山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效...
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![是不是吃热量高的就容易长胖]( "是不是吃热量高的就容易长胖")
- 吃热量高的就容易长胖。因为吃热量高的，会使人体的摄入量大于消耗量。食物中能产生热量的营养素有蛋白质、脂肪和碳水化合物。它们经过氧化产生热量供身体维持生命、生长发育和运动。热能供给过多时，多余的热量就会变成脂肪贮存起来，时间久了，身体就胖起来了。营养学中用“千...
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![吃什么油不长胖]( "吃什么油不长胖")
- 生活中的油不易长胖的有橄榄油，但是橄榄油比较的贵，但菜籽油和橄榄油基本上成分差不多，也是吃了比较的健康。不是仅仅只是吃不长肉的油就可以减肥的，想要减肥，就要多进行锻炼身体，同时要均衡的饮食，不要吃太多油腻的食物，最好以清淡的食物为主，多吃蔬菜水果类的食物，高热量和高蛋白...
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![喝白酒长胖吗]( "喝白酒长胖吗")
- 白酒的成分98%以上为酒精和水。酒精在人体内可以被利用产生能量，但是这些热量正常人都能够完全吸收掉，导致喝酒人普遍肥胖的原因就是，酒这种液体会让人食欲大开，酒可以促进人体唾液的分泌以及胃部消化液的形成，你吃进去的任何食物都会被快速消化，并且唾液的分泌以及胃部的消化...
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![晚餐吃虾长胖么]( "晚餐吃虾长胖么")
- 正常情况下，晚上吃虾不会导致发胖，因为虾是高蛋白低脂肪的食物。相关知识补充：1、虾的营养价值高，可以提高人体的免疫力。具有补肾壮阳，抗衰老的作用。2、海虾，可以为大脑提供充足的营养。虾含有大量的维生素B，也含有丰富的锌、碘、硒等微量元素。3、虾中含胆固醇含量较高，胆固醇...
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![吃什么菜不易长胖]( "吃什么菜不易长胖")
- 多吃白菜、包菜、苦菊、芹菜之类青菜，或者黄瓜冬瓜这类含水量较多的蔬菜，烹饪过程尽量少油少盐。如此便可不易发胖。因为纤维能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。人吃含纤维多的食物就能在一定时间内很...
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![吃玉米长胖吗]( "吃玉米长胖吗")
- 1、玉米被人们称之为减肥食物，俗称苞谷，棒子，蜀黎等，每一百克玉米当中包含106千焦耳的热量,玉米含热量高，但含有大量的膳食纤维，可以产生充足的饱腹感，吃玉米不会胖，有利于减肥；2、吃玉米能强健我们的身体，玉米当中含有大量的钙，磷，硒和卵磷脂，维生素E等，这些元素对于降低血清，胆固醇等...
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![早餐吃什么不易长胖]( "早餐吃什么不易长胖")
- 1、奶＋菜包/肉包＋蔬菜：酸奶含丰富的乳酸菌，对人体的贡献甚至大于牛奶。但是酸奶不能早上空腹喝，最好和包子、馒头等搭配吃。如果是素包如香菇菜包等，营养就比较齐全了；如果喜欢吃肉包，必须再补充些蔬菜、水果，或者用蔬菜汁、水果汁代替，最好是鲜榨的。2、养颜八宝粥：女性白领如果有...
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![吃鱼丸爱长胖吗]( "吃鱼丸爱长胖吗")
- 经常吃鱼丸不会导致发胖。鱼丸是高蛋白质，几乎没有脂肪的肉类食品，可以说不会导致发胖。肥胖原因有很多种，但最有可能就是脂肪堆积，而高脂肪的食物有肉类、油类、坚果类、黄豆、一些酒类，不管食用什么，只要过量食用，消化吸收不好就有可能发胖。鱼丸亦名“水丸”，古时称“氽鱼丸”...
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![吃什么能长胖一点]( "吃什么能长胖一点")
- 想要长胖并且健壮,多吃肉特别是牛肉肯定是好的.但是,休息是更重要的.首先,早餐是最重要的,不仅要吃饱,更要吃好.吃些鸡蛋,和碳水化合物,因为鸡蛋的营养是最全面的.睡眠不足,特别是午夜睡眠不足,会损伤身体,导致气血不足,人就很容易消瘦.建议你补充适当的蛋白质,比如蛋肉,...
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![夏天长胖是什么原理啊]( "夏天长胖是什么原理啊")
- 夏天长胖可能是因为长期吹空调，这样我们每天的能量消耗就在减少，在很大的程度上会导致我们发胖。长期吹空调:夏季一到，空调就不能离身，一离开空调房就感觉整个人都虚脱了，白天工作吹空调，晚上回家吹空调，长期呆在空调房里面，如果调的温度很低，整个人的新陈代谢都会变慢，这样我们每...
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知知馆
